腕を細く– tag –

プルプル腕を締めるには光一さんの「エンドレスショック」のカーテン技法 前回　腕が細い〇〇さんの癖について書きました。(⇒〇〇さんの腕はどうして細いのか。腕を細くしたい人へ教えたい癖。） 上腕三頭筋という筋肉を強くすることはプルプル腕対策にな...

〇〇さんの腕はどうして細いのか。腕を細くしたい人へ教えたい癖。 ある方からこんな相談を受けました。 「〇〇さんってなんで腕があんなに細いんですか？（締まってるんですか？）私もあんな風になりたいんです。」   〇〇さんとはうちに通ってくだ...

肩甲骨を肋骨にくっつけるだけで腕が細くなる 壁ドンして肩甲骨がパカっと飛び出てしまう人は呼吸が浅いかも・・・（⇒壁ドンしてここの骨が出るひと。呼吸が浅い恐れあり。） ここから前鋸筋という筋肉が、肩甲骨と肋骨で囲われている胸郭と離れないように...