腕を細く– tag –

【】 前回　腕が細い〇〇さんの癖について書きました。(⇒〇〇さんの腕はどうして細いのか。腕を細くしたい人へ教えたい癖。） 上腕三頭筋という筋肉を強くすることはプルプル腕対策になります。 肘を伸ばして 腕を体に近づけるようにして 後方へ引く（くび...

【】 ある方からこんな相談を受けました。 「〇〇さんってなんで腕があんなに細いんですか？（締まってるんですか？）私もあんな風になりたいんです。」   〇〇さんとはうちに通ってくださってる方です。美脚で有名な方です♫ 今現在、特に何かのすご...

【】 壁ドンして肩甲骨がパカっと飛び出てしまう人は呼吸が浅いかも・・・（⇒壁ドンしてここの骨が出るひと。呼吸が浅い恐れあり。） ここから前鋸筋という筋肉が、肩甲骨と肋骨で囲われている胸郭と離れないようにしていることがわかりました。 なんとな...