栄養・ダイエット– category –

楽しいことがいっぱいなのに気分が落ち込んでいるとしたら それは栄養不足かも！ 行事が続いてごちそうを食べてるのに 栄養が足りないなんて。 ごちそう？糖質ばっかりじゃ・・・ チェックです １：不安や気分の落ち込みがある ２：髪や爪がもろい ３：常...

脚（足）にたまった血液を上半身に送り返す方法とは？                   暑さでふらっとしたことはありませんか？の記事でふれた筋肉の話に入ります。 脚(足）に血液がたまると太くなります。   とい...

近年急増している現代病ランキング！   １位　睡眠関連摂食障害 ２位　身体醜形障害 ３位　ストレートネック 聞いたこともない病名が入っているのに驚きです！ 寝ながら自分が知らないうちに食べていたり（記憶にない） 自分の容姿について考えすぎて...

脂肪燃焼、食欲減退、健康増進のサートフード！ 私の施術院で ダイエットを目標にされる方には 必ず「具がいっぱいのお味噌汁」を食べていだだきます。 するとこんな情報が！ サートフード！ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　出典カ...

3番目にやっと燃焼してくれる脂肪は ③皮下脂肪　　です。 皮下脂肪とはお腹の下にあって掴むことのできる脂肪のこと。     皮下脂肪は一度たまると なかなか減らすことが難しい。 内臓脂肪に比べ、病気の原因にはなりにくいもののスタイルには大...

2番目に減らせる脂肪 ②内臓脂肪　です。 腹部の内臓の周りにあるのが内臓脂肪です。つかめる脂肪は　皮下脂肪です。だから一見するとたまっていることがわかりにくい。 アメリカで解剖したことがあるのですが、内臓脂肪はまさしく　スクランブルエッグです...