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栄養・ダイエット
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栄養・ダイエット
なぜ冷える?糖質を摂りすぎると体のなかの水分が増えてしまうという事実。
【】 糖質により保持される水分が体内にはあります。だから摂りすぎると 体の中の水分が増え、冷えも起こります。体内に必要以上の水分がたまると体調を悪くしやすいのです。 日本は島国。まわりは海です。 湿気が多く体内の水分がでにくいのに、...
2015年3月19日
栄養・ダイエット
果物も摂りすぎには要注意!
【】 果物に多く含まれる糖類のひとつ「果糖」。 健康に良さそうなイメージがありますが、 実はそうでもないことが、 最近の調査でわかったようです。 果糖を多く摂り続けると、死亡率が高くなるらしい。 米国...
2015年2月28日
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