栄養・ダイエット– category –

【】         ①肝臓にたまった中性脂肪やコレステロール ②内臓脂肪 ③皮下脂肪 からだに蓄積される脂肪にも種類があります。まず、①について 肝臓に脂肪がついている状態を脂肪肝という 肝細胞の３割が脂肪化している状態を脂肪肝とい...

【】 糖質により保持される水分が体内にはあります。だから摂りすぎると　体の中の水分が増え、冷えも起こります。体内に必要以上の水分がたまると体調を悪くしやすいのです。   日本は島国。まわりは海です。 湿気が多く体内の水分がでにくいのに、...

【】             果物に多く含まれる糖類のひとつ「果糖」。 健康に良さそうなイメージがありますが、 実はそうでもないことが、 最近の調査でわかったようです。 果糖を多く摂り続けると、死亡率が高くなるらしい。 米国...