栄養・ダイエット– category –

実はこの順番です。 ①肝臓にたまった中性脂肪やコレステロール②内臓脂肪③皮下脂肪からだに蓄積される脂肪にも種類があります。まず、①について肝臓に脂肪がついている状態を脂肪肝という 肝細胞の３割が脂肪化している状態を脂肪肝といいます。 食べ過ぎ、...

なぜ冷える？糖質を摂りすぎると体のなかの水分が増えてしまうという事実 糖質により保持される水分が体内にはあります。だから摂りすぎると　体の中の水分が増え、冷えも起こります。体内に必要以上の水分がたまると体調を悪くしやすいのです。   日...

果糖もいいことだけではない。             果物に多く含まれる糖類のひとつ「果糖」。 健康に良さそうなイメージがありますが、 実はそうでもないことが、 最近の調査でわかったようです。 果糖を多く摂り続けると、死亡率...