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YouTube【「魅せる姿勢」だけを続けていたら未来のからだに何が起こる？】公開しました 「よい姿勢」と「魅せる姿勢」は異なります。 でもいったん刷り込まれた「癖」はなかなか治るものではありません。 何年も何十年も続けていくうちに、人には言えない...

YouTube『お腹を凹ます極意「縮め伸ばし」』公開しました お腹は縮めるだけでは細くはなりません。 走り高跳びの選手 水泳選手 バレエダンサー 体形とともにどんな動きをしているか想像してみてください。 お腹を凹ます極意はここにあります。 「縮め伸ば...

YouTube「【二の腕が簡単に締まる！】腕と後頭部の位置で運動効果アップ」公開しました 脚を細くしたい ヒップアップさせたい と思っていても上半身が丸まっていたらすべての運動が台無しです。 男女問わず、二の腕がゆるんでいる人は腹筋も弱いし蹴る力も...

YouTube「正しいハムストリングスの作り方」公開しました 呼称は「ハムストリング」「ハムストリングス」どちらでもいいようです。   前回に続いて体のショートカットキーです。 ３つの動きが重なってようやく達成できるのです。 O脚が特に苦手な大腿...

YouTube「ひざ過伸展、ヒップアップはキーボードのショートカットキーと同じ」を公開しました 筋肉の作り方はキーボードのショートカットキーと似ているのです。 幼稚園児の頃に踊ったこはありますか？ 「アブラハムは七人の子」 も動きを足していくもので...

YouTube「「なんだしなんだしAGC♪」で下腹部と太もも内側を締める」を公開しました！ ㊗マキノ出版ムック本「ひざ痛がピタッと消える楽療法」に「満開体操」が再掲載。 ありがとうございます。 体の動きの研究はさらにすすんでいるのですが、 今回の動画も...