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骨は「若返り」「記憶力」「免疫力」「筋力」「精力」に関わる 忘れないように。足裏から衝撃を与えること！（参考　ＮＨＫスペシャル　シリーズ人体　”骨”が出す！最高の若返り物質） 中医学（東洋医学）では、 陰陽五行（いんようごぎょう）の五行のうち...

足首締めには甲を上げる「甲上げエクササイズ」！ 耐震マットのひらめき ああ、自分のこの足にアーチがあれば痛くならないのに。（偏平足、回内、Ｏ脚、開帳足、外反母趾） ヒールのある靴も、もっと履いてみようかと思うかもしれないのに。 ハイヒールな...

股関節を外旋はO脚が苦手④深層外旋六筋と「胸が大きくなった」話 入ってこられた時に （あれ？ブラを変えたのかな？ふっくらしてる・・・） そう思いました。 でもこちらから言うのもなんだし（いろんなブラがあるので）黙っていたのですが、ご本人の口か...

股関節を外旋はO脚が苦手①大殿筋と「脚が曲がる」 ある会話 「あら！〇〇さん！お久しぶりです。」 「あら本当に！お元気？よくわかりましたね。」 から始まった、今朝わたしの横でかわされたご婦人方の会話です。 「そうなのよ。××さんは息子と二人で住ん...

股関節を外旋させる筋肉とダイエット、Ｏ脚について 「われわれは皆大きく異なっている」 ダイエットに関するアドバイスはこれまでにも様々出てきました。 「炭水化物を減らせ！」だの、 「脂肪の摂取量を減らせ！」だの。 スムージーがいいだの、おさゆが...

股関節を内転させる筋肉⑤薄筋とお腹痩せできない理由 こんにちは。きこうカイロ施術院の治療トレーナー、高田祐希です。股関節を内転させる筋肉は「お腹痩せ」と密接に関係します。股関節を内転させる筋肉のすべてはこちら 前回①大内転筋②長内転筋③短内転...