2022年1月5日 / 最終更新日時 : 2022年1月10日 kikoukairo 改善したい部位の運動のコツ ひざ痛克服のための四つの視点 ひざ痛克服のための四つの視点 寒くなってくるとひざ痛に悩む人も増えてきますね。 ざっくりと言うのであれば、単純に寒さで筋肉がこわばってくるからというのも理由の一つ。 過去に起こしたケガの後なども寒くなるとちょっとうずいた […]
2021年11月29日 / 最終更新日時 : 2022年1月5日 kikoukairo ひざ痛 ひざ痛にも関わるふくらはぎと足裏の筋肉が弱る⑨骨盤前傾（偽ヒップアップ、反り腰）の癖があるとまずい理由 ひざ痛にも関わるふくらはぎと足裏の筋肉が弱る⑨骨盤前傾（偽ヒップアップ、反り腰）の癖があるとまずい理由 骨盤が前傾するとまずい理由、９回目まで来ました。今回がラストです。 足が回内していく（土踏まずが落ちると、偏平足にな […]
2021年10月30日 / 最終更新日時 : 2022年1月5日 kikoukairo お客様の声 「今までこんなに体型が変わったことはありませんでした」Eさんからのレビュー 「今までこんなに体型が変わったことはありませんでした」Eさんからのレビュー 写真を撮った私も「おぉっ！」。 ５０代後半のEさんがレビューをくださいました。年齢不詳だな。 高田先生へ 初回含めて合計4回のレッスンと施術、あ […]
2021年10月24日 / 最終更新日時 : 2022年1月5日 kikoukairo お客様の声 ぺたんこ座りができる人はXO脚かも。後にお腹ぽっこりで悩む⑧骨盤前傾（偽ヒップアップ、反り腰）の癖があるとまずい理由 ぺたんこ座りができる人はXO脚かも。後にお腹ぽっこりで悩む⑧骨盤前傾（偽ヒップアップ、反り腰）の癖があるとまずい理由 ぺたんこ座りってわかりますか？こんな座り方です。 またの名をペタン座り、女の子座り、アヒル座り。 もっ […]
2021年9月18日 / 最終更新日時 : 2022年1月5日 kikoukairo お客様の声 ヒップの下垂・下がる⑦骨盤前傾（偽ヒップアップ、反り腰）の癖があるとまずい理由 ヒップの下垂・下がる⑦骨盤前傾（偽ヒップアップ、反り腰）の癖があるとまずい理由 おかしい・・・ 一生懸命にヒップを上げてきたのに（※反り腰で、骨盤前傾で）。 お尻が下がってきた。 お尻の上部がへこんでる。ピーマンお尻って […]
2021年8月21日 / 最終更新日時 : 2022年1月5日 kikoukairo お腹痩せ 息が吐けない・・・広背筋⑥骨盤前傾（偽ヒップアップ、反り腰）の癖があるとまずい理由 息が吐けない・・・広背筋⑥骨盤前傾（偽ヒップアップ、反り腰）の癖があるとまずい理由 「広背筋」が上手く使えていない人です。 呼吸器系とつながるので「呼吸が浅い」と感じている人は骨盤を後傾できない人が多いのも納得です。 & […]
2021年8月14日 / 最終更新日時 : 2022年1月5日 kikoukairo お腹痩せ 首のしわ＝背骨が伸ばせない⑤骨盤前傾（偽ヒップアップ、反り腰）の癖があるとまずい理由 首のしわ＝背骨が伸ばせない⑤骨盤前傾（偽ヒップアップ、反り腰）の癖があるとまずい理由 腹筋については「骨盤前傾（偽ヒップアップ、反り腰）の癖があるとまずい理由①腹筋」でも書きました。 背筋が特に強いわけでも […]
2021年7月29日 / 最終更新日時 : 2022年1月5日 kikoukairo お客様の声 腰痛・疲労骨折・圧迫骨折②③④骨盤前傾（偽ヒップアップ、反り腰）の癖があるとまずい理由 腰痛・疲労骨折・圧迫骨折②③④骨盤前傾（偽ヒップアップ、反り腰）の癖があるとまずい理由 ②なんといっても腰椎を損傷する率が高くなります 骨盤が前に傾くと（前傾すると）腰の骨「腰椎（ようつい）」の前弯が強くな […]
2021年7月24日 / 最終更新日時 : 2021年9月10日 kikoukairo お客様の声 お腹が出る＝いつか尿もれが起きる人①骨盤前傾（偽ヒップアップ、反り腰）の癖があるとまずい理由 お腹が出る・・・いつか尿もれが起きる人①骨盤前傾（偽ヒップアップ、反り腰）の癖があるとまずい理由 前回さらっと「腰痛、お腹ぽっこり、尿失禁、骨盤臓器脱・・・」と書きました。（⇒「魅せる姿勢」だけを続けていたら未来のからだ […]
2021年6月11日 / 最終更新日時 : 2021年6月11日 kikoukairo お客様の声 「魅せる姿勢」だけを続けていたら未来のからだに何が起こる？ 「魅せる姿勢」だけを続けていたら未来のからだに何が起こる？ きれいになりたい。きれいに見られたい。ちょっとでもスタイルが良くなりたいと思う気持ち、よくわかります。 どうやったら、何をしたら、スタイルが良くなるんだろうと誰 […]
