体型改善– tag –

【】 膝の水を抜いてから９日経ちました。 水を抜いた後もまだポヨポヨしていた膝に骨感が戻ってきました。膝蓋骨（膝のお皿の骨）がしっかりわかるようになってきました。 脚が締まったと思いませんか？実際に細くなりました。 痛みがなくなると動かしや...

【】 ２月に初めて膝が腫れ（⇒半月板損傷やお顔のたるみも必要なのは運動） 整形外科に行き、レントゲンを撮り、飲み薬と貼り薬、そして体重を落とすことと運動でいったんは痛みも腫れもおさまりました。正直に言うと、再度腫れました。走り回ったから。ち...

【】 「太さではなく、形にこだわります」 なぜならそれは、これから先の人生での「きれいで健康な体」へとつながっていくものだから。 ほんのちょっと、大腿骨の股関節へ入る向きと骨盤の傾斜を整えて運動してもらうだけで、ふとももは細くなり、脚もまっ...

【】 最近のなるほどと思った情報 ・実は意外にハードなラジオ体操（⇒医師が警告！ラジオ体操は「膝」と「腰」を痛めます　簡単な運動、と甘く見てはいけない） ・足の第２趾が長いギリシャ型の足タイプは先祖返り？（⇒約５人に１人がギリシャ人の足） ・...

【】 治療（ちりょう）とは、病気やけがをなおすこと。病気を治癒させたり、症状を軽快にさせるための行為のことである。 しかし、日本の法律上は「医師が患者の症状に対して行う行為」のみを指して治療と言い、医師以外の施術者が患者の症状を快癒させて...

【】 高さのあるハイヒールでなくていい。 就活で使う３～５ｃｍほどのヒールでいいんです。 ヒールは女性らしさという「観念」みたいなものが前面に出るものなのですが、実際は「なんだか素敵（おしゃれ）」に見えて、清潔感も感じさせることができると　...