体形改善– tag –

【】 最後に骨盤の傾きの違いを検証しています。 できている人とできていない人の差が激しい運動のひとつ 【】 ↑上をクリック。YouTubeで見ることができます。三者三様のスクワットが見ることができます。   【】   「みんなで筋肉体操です。」 ...

【】 最後に私がどこを見ているか書いています。 Ⅹ脚の人が特に苦手な腹筋！ やればわかる！やれば変わる！ 【】 ↑上をクリック。YouTubeで見ることができます。かなりの評判です。     【】 「みんなで筋肉体操です。」 「筋トレはやり方を工夫...

【】 これはかなりハードだけどテンション上がる⤴   テレビを見ながら出演者と一緒に５分間の筋トレ。 それで引き締まった理想的なボディを手に入れよう！という番組です。 最新の理論を駆使した効率のいい筋トレメニューで、筋力と体力の向上をみん...

【ランドセル問題】 子供たちのランドセル問題（ランドセルが重すぎる）が幾度も浮上しています。重すぎる荷物で腰痛になる小学生が急増しているといいます。 ランドセルの深い闇 マツコ、ランドセルが無くならない理由は「相当闇よ」と指摘 子どもの内か...

【】 年齢は「首」と「ひざ」にあらわれます。 ひざをキュッとさせるにはどうする？     【】 ひざを伸ばすのに必要な主な筋肉はこれだけです。 この４つの筋を総称して「大腿四頭筋（大腿四頭筋）」と呼びます。 ひざを伸ばす、主となる筋肉は...

【】 痩せない原因 それはミトコンドリアが減少してきたのかもしれない   ミトコンドリアとは細胞の中にある細胞小器官の1つ。 ミトコンドリアは ①独自のDNAを持ち ②独自の増殖も行います。 核の支配も受けずに好き勝手に増殖できるのです。 【】 「...