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膝関節を屈曲させる筋肉⑤膝窩筋とその鍛え方、O脚・X脚・ひざ痛には必須の筋肉 ひざ痛を改善させることができたのはこの「膝窩筋の理解」といっても過言ではない。 走る。急に止まる。方向転換する。昨日もがんがんテニスができました。ひざがだるい。ひざ...

若くても要注意！老けて見える人はこんな人。 歩き方でバレる年齢   勉強、仕事、パソコン作業、それにスマホ。 趣味の手芸、趣味の園芸も。あ、ゲームも。 家事労働といわれるものも　そのほとんどが「前かがみ」です。 生きている間のそのほとんど...

膝関節を屈曲させる筋肉④腓腹筋（高齢者の運転） 最近、高齢者の運転による事故が多発しています。その中でもアクセルとブレーキの踏み間違いというのが多く、アクセルを踏み込んだままだということをよく聞きます。（ブレーキに踏みかえたあとがない） い...

膝関節を屈曲させる筋肉①～③と内側外側ハムストリングスの得意な動き ハムストリングスが体表に表れているだろうか？ ハイヒールを履いている、履いていないは関係ありませんよ。 まずは脚が映る鏡の前に、横向きに立ってみてください。 太ももの後ろ側に...

意外過ぎる？Ｏ脚とＸ脚の違いとは？ 小さい頃からのコンプレックスだった脚。 古い記憶では幼稚園の頃、もうすでに○○ちゃんはいいなあと思っていた。（なぜそうなったかはお気づきでしょう！？） それはそれで残念なのですが、おかげで専門家になりました...

モデルは「背中」をどう見せてる？ 背中でわかる 「背中」は人間が得た特徴的なパーツ ボディーミュージアムでの「背中」 生田斗真さんがナビゲートをした　NHK「ボディーミュージアム」という番組で、いろいろな職種の方の「背中」を見ることができました...