薄筋– tag –
-
改善したい部位の運動のコツ
<ひざ痛克服>「ひざの内側の痛み」鵞足(がそく)を鍛えて薄筋で脚を引き締める
【筋肉の弱化、固縮、拘縮】 こんにちは。「きこうカイロ施術院」の高田です。ひざ痛を抱えているあなたの筋肉は今どの状態ですか?・筋力が弱化しているのか・筋肉に固縮(こしゅく)、拘縮(こうしゅく)が起きて関節の可動域が減っているのか 固縮(筋... -
運動法
お腹痩せに必要な力!股関節を内旋させる筋肉③薄筋
【】 薄筋は股関節を[内転]させる筋肉のところで出てきました。 薄筋は股関節と膝関節をまたぐ二関節筋です。だから膝を内旋および、屈曲する動作にも関わります。 ・正座をする ・まっすぐな線の上を歩く ・足を交差させる といった日常動作での動きの他... -
運動法
股関節を内転させる筋肉⑤薄筋とお腹痩せできない理由
【】 股関節を内転させる筋肉のすべてはこちら(⇒) 前回 ①大内転筋 ②長内転筋 ③短内転筋 ④恥骨筋 まで一気に書きました。 今回は内転最後の⑤薄筋です。 薄筋は屈曲、伸展、外転では出てきませんでしたね。 【】 薄筋は股関節と膝関節をまたぐ二関...
1