X脚– tag –

【】 今回から股関節を外転させる筋肉について説明します。 その前に、股関節の形を確認しましょう。 股関節は臼関節で、関節の頭が球状になっているので球関節の仲間です。   球関節には上腕の骨頭が凹部（関節窩）にはまる、肩甲上腕関節があります...

【】 前々回より「次回ハムストリングスについて書きます」と書いていたのですが、ハムストリングスと膝の動きは非常に関連するので、ひとまず股関節の動きの説明を書きあげてから書くことにします。ハムストリングスと膝痛、Ｏ脚、Ｘ脚は切っても切れない...

【】 今回はハムストリングスを構成する「大腿二頭筋・半膜様筋・半腱様筋」のなかの半腱様筋です。 半腱様筋と半膜様筋は内側に位置するので「内側ハムストリングス」とも呼ばれます。 なぜ半腱様筋から書くのかというと半腱様筋が半膜様筋を覆っているか...

【】 股関節を[伸展]させる筋肉の筆頭は「大殿筋」です。 股関節を[外旋]させる筋肉の筆頭も「大殿筋」です。     【】   大殿筋は[膝関節]の[伸展]にもかかわります。 通常の歩行ではあまり使われず、 ・座った状態から立ち上がる時 ・階...

【】 イラストにしてみました。 （※参考「関節可動域表示ならびに測定法」日本整形外科学会・日本リハビリテーション医学会） 股関節はぐるぐる回すこともできますね。球関節に属する臼上関節だからです。 ではそれぞれの動きの目標可動域をみていきましょ...

【】 「やってますよ～」「楽しみにしています」など嬉しいメールをいただいたり、遠くから電話をくださったり、ご相談を受けることが多くなりました。ありがたいことです。 「きっと誰かのためになる」と思い、地道に研究し続けてきました。ちょっと世の...