筋肉– category –

脚を細くするには脚のバネを意識した運動をすること 憧れます。 美的なことだけではないのです。 曲がってしまうといつか膝へいつか腰へ・・・からだに負担がきてしまいます。 近づける方法と維持する方法。 脚のきれいな人が無意識にやっていることができ...

下半身太りを解消する手っ取り早い方法（考え方） 痩せたいところを落とすのではなく、別の場所の筋肉をつけるのです。 もう帰ってきて約１０年になりますが、私はタイのバンコクに７年ほどいました。 日本に帰って半年も経たないうちに１０ｋｇ以上太りま...

たくさん空気を吸えるには、 まずたくさん吐けるということ もうすぐいいお知らせが出来ると思います。 足のことに入る前にもう少し続けますね。 「衛気（えき）」という「気」は 体表をおおっていて、病邪からからだを 守るのです。 これが中医学（東洋医...

「気」の不調・・・「気虚（ききょ）」 私の肩の痛みの解明からいろんな疼痛を解剖をまじえて書いてきました。 さらに西洋医学では説明しにくいところを東洋医学での解釈ですすめています。 日々進化を遂げる現代医学でもまだ解明されていないことが実は非...

背中が丸くなることと、スパイクは同じ？ バレーボールの選手に肩甲上神経障害が多いことを前回書きました。 どんな症状かというと、肩の関節の外側から後ろの方にかけてなんともはっきりしない痛みが起きます。 腕をからだの横にあげていく力も弱ったり、...

バレーボールのぺっこり病も神経障害です 肩が痛い時、まず先に４０肩や５０肩を思い浮かべると思います。 私の場合をもとに　いろいろ書いてきたのですが 姿勢が悪くなって 肩が内旋（巻き肩）して 筋肉が弱化してきてるのに 無理な動きをして 痛みが出て...