筋肉– category –

【片脚ジャンプをしてみましょう】 片足だけでつま先ジャンプをしてみましょう。ただし気をつけてやってください。着地する時につま先でおりられましたか？かかとはつきませんでしたか？何回ジャンプできましたか？ 両足跳びならなんとかできても片足だと...

【】 前回反張膝の特徴をバレエダンサーのこともふくめ書いてみました。 当てはまったものがあったでしょうか？ もう一度書いてみますよ。 反張膝（膝過伸展）の人の特徴 （私独自のみたてが入ります。） ・かかとをつけたまましゃがめない。（しゃがみに...

【】 前回までの記事で ふくらはぎが太くなる人の２パターンを 書いてみました。 股関節が伸展しない人と 反張膝（膝過伸展）の人。 今回は反張膝（膝過伸展）でふくらはぎだけでなく太ももも太くなる人の場合、 どうして太くなるかをしっかり考えてみたい...

【ひざ過伸展（反張膝）の人】 前回もご参照ください。 ⇒あなたはどっち？ふくらはぎが太くなる２つの理由（その１）骨盤前傾と深く関わっている事とともに太ももが太くなることにもつながりましたね。今回お教えするのはもう一つの理由です。 ②ひざ過伸展...

【歩行での股関節の動き】 アニメーション制作用の歩行の動画です。この歩き方が良いわけではありませんが、ひざだけを見るとまっすぐ前を向いていますよね。 これは大事なことです。 大股で歩いているので股関節の動きがとてもよくわかります。これはアニ...

【】 憧れます。 美的なことだけではないのです。 曲がってしまうといつか膝へいつか腰へ・・・からだに負担がきてしまいます。 近づける方法と維持する方法。 脚のきれいな人が無意識にやっていることができるように理論を考えてみるのもいいと思います。...