筋肉– category –

【足裏の鍛え方（正しいタオルギャザーとは）】 足裏には3本のアーチがあります。（⇒足裏には３本のアーチがある）足裏のアーチがなくなって、偏平足になった足ではスタイルを保つことはできません。足裏を鍛える方法として有名なのがタオルギャザーという...

【足が痛くなる理由】 「足が痛くなる理由５つ」です。 １.そもそも自分の足に合わない靴を履いている。（靴に自分の足を合わせている、ファッション重視）⇒あなたの足の形は何型？２．そもそも正しい姿勢で立っていない。３．そもそも正しい歩き方をして...

【】 「足が痛くなる理由５つ」です。 １、そもそも自分の足に合わない靴を履いている。（靴に自分の足を合わせている、ファッション重視） ⇒あなたの足の形は何型？ ２、そもそも正しい姿勢で立っていない。 ３、そもそも正しい歩き方をしていない。 ４、...

【】 第３１回オリンピック競技大会（２０１６リオデジャネイロ）が無事閉幕しました。 数々の感動がありましたね。ともすれば引き合いに出される「ゆとり」世代が、どれだけすごい記録を打ち立てたかと思うと嬉しいったらありゃしない。やる人はちゃんと...

【】 あの菜々緒さんがやっている「ながら美脚メンテ」！ 見ました？私が見るのはここ。 ハイヒールを履いた状態です。だから名前も「ハイヒールスクワット」！ もともとはＯ脚だったという菜々緒さん。これならヒップアップもかなえられます。実際にやっ...

【足裏のバネの力は弱まっていませんか？】 足裏が急に痛むことがあります。朝起きての一歩目が辛いとすればそれは足底腱膜炎でしょう。⇒足底腱膜が弱いのはアキレス腱とつながっていたからそれもこれも足裏の筋力（バネ）が弱ってきたせいなのですが、簡...