筋肉– category –
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誰でもわかる筋肉の起始と停止
【】 筋肉は骨と骨にくっついています。 筋肉は筋の繊維(筋繊維)の集まりで、さらに筋繊維は筋原線維が集まってできています。 とり肉を調理するとよくわかる。ささみとか胸肉だとわかりやすい。 熱を加えた後(焼いても蒸しても揚げても炒めても... -
足裏の鍛え方(正しいタオルギャザーとは)
【足裏の鍛え方(正しいタオルギャザーとは)】 足裏には3本のアーチがあります。(⇒足裏には3本のアーチがある)足裏のアーチがなくなって、偏平足になった足ではスタイルを保つことはできません。足裏を鍛える方法として有名なのがタオルギャザーという... -
足趾の付け根にたこがあって痛いという人、横のアーチ有無の判断を。
【足が痛くなる理由】 「足が痛くなる理由5つ」です。 1.そもそも自分の足に合わない靴を履いている。(靴に自分の足を合わせている、ファッション重視)⇒あなたの足の形は何型?2.そもそも正しい姿勢で立っていない。3.そもそも正しい歩き方をして... -
そもそも正しい歩き方を教えられたことがありますか?
【】 「足が痛くなる理由5つ」です。 1、そもそも自分の足に合わない靴を履いている。(靴に自分の足を合わせている、ファッション重視) ⇒あなたの足の形は何型? 2、そもそも正しい姿勢で立っていない。 3、そもそも正しい歩き方をしていない。 4、... -
スタイルをよくしたければ走り高跳びの動きを参考に!
【】 第31回オリンピック競技大会(2016リオデジャネイロ)が無事閉幕しました。 数々の感動がありましたね。ともすれば引き合いに出される「ゆとり」世代が、どれだけすごい記録を打ち立てたかと思うと嬉しいったらありゃしない。やる人はちゃんと... -
菜々緒さんの「ハイヒールスクワット」の仕組みと「巻き爪」について。
【】 あの菜々緒さんがやっている「ながら美脚メンテ」! 見ました?私が見るのはここ。 ハイヒールを履いた状態です。だから名前も「ハイヒールスクワット」! もともとはO脚だったという菜々緒さん。これならヒップアップもかなえられます。実際にやっ...