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腹筋ローラーで簡単！二の腕に効くエクササイズ♪【#8】
あの腹筋ローラー。
正しく腹筋に効かすためにはコツが必要です。
特に骨盤前傾タイプの人は（本来腹筋が必要な人）腰を反らせた状態で行っても効果はありません。
しかし
分からないでやっていても いいことがあるのです！（本当は分かってやった方がいいのですが）
二の腕（腕の後ろ、年齢とともにふにゃふにゃしてしまうところ）には確実に効くのです。
そして
姿勢が良くなる！
腕の後ろの筋肉が弱くなる⇒前かがみになる
これは、発見です！
どれだけの数の人でやってみたことでしょう。
全員、姿勢があっというまに良くなるのです！
バストもアップするのです！
「姿勢の悪い人は、腕の裏側（二の腕）の力も弱くなっている！」
楽な方法もご紹介していますよ。
