きこうカイロ施術院– tag –

痩せるには効率よく「栄養」を 一番左は高菜、そして２種類の小松菜   １６日間で３．２ｋｇ落としました。   私がその間に積極的に取り入れたのは「レバー」。 ところが小さいころから大の苦手。それを克服できたのがこのやりかたです。（⇒１６...

１６日間で３．２ｋｇ無理なく減らせました！（５０代） ２月１３日から始めたダイエット。 私は夜、お風呂に入る前に測るので、昨夜の時点（１６日目）での結果です。 ３．２ｋｇやせました。 ５５．１５ｇからのスタートで、昨夜は５１．９５ｇでした。 ...

猫背（円背）で腹筋のない人はお顔のたるみにご注意！   最新の研究（ニュージーランド、オークランド大学の研究チーム）によると、姿勢がいいと気分まで良くなってくるそうです。（⇒「背筋を伸ばすことでうつ状態が改善される」）   「背中を丸...

若さと健康のカギは毛細血管 若く健康でいたい・・・ 。 答えを先に言うとすれば、 それは「その場スキップ」です。簡単なのに効果があります。   第２の心臓と言われるふくらはぎを使うこと 「その場スキップ　一度に２０回×朝・昼・晩の３回」座っ...

足は最高の芸術作品である 足裏には３本のアーチがあります。 レオナルド・ダ・ヴィンチが人の足についてのべています。 『足は人間工学上、最大の傑作であり、そしてまた最高の芸術作品である』と。 足は、骨、靭帯、筋肉、腱、関節が複雑に組み合わさっ...

こんにちは。きこうカイロ施術院の治療トレーナー、高田祐希です。TVで流れた「かかとを床に付けたまましゃがめない人」の理由があまりに画一的で驚いたので過去記事をもう一度書き直してみることにしました。そしてちょうどまさしく今日その「かかとを床...