無痛ハイヒール– tag –

ひざ痛持ちは「ひざを曲げる力」が圧倒的に弱い 前回の「ひざ痛克服のための四つの視点」は読んでいただけたでしょうか？今回から痛みの箇所によっての鍛えるべき筋肉を書こうと思っていたのですが、それよりもまず、ひざ痛経験のある私、そしてたくさんの...

【「トラス構造」という建築様式】 「トラスの家♫」というCMがありました。例えばこのような家です。 あまりお目にかかれない？いえいえ、いろんなところで古くから使われている建築様式です。 【トラスとは？】 トラス構造とは部材同士を三角形につなぎ合...

【】 前々回より「次回ハムストリングスについて書きます」と書いていたのですが、ハムストリングスと膝の動きは非常に関連するので、ひとまず股関節の動きの説明を書きあげてから書くことにします。ハムストリングスと膝痛、Ｏ脚、Ｘ脚は切っても切れない...

【】 昨日何気にライブドアニュースを見ていたらこんな記事が。 「ヒールに100均の耐震マットを貼ると劇的にラクに!?　「まったく苦にならない」「ダッシュできる」 [オタ女]」 なんと89,637件のリツイートに、211,843件のいいねがついている。すごい！ 思...

【足の指（足趾）は伸びているのが正しい】 靴の中で足の指（足趾）はどうなっていますか？考えたことがありますか？ 靴の中だけでなく、ふだんでも足趾（足の指）は伸びているものなのです。 「よい姿勢とは」「素敵な歩き方は」「健康のための走り方」「...

【】 ⇒今日の「ためしてガッテン」に私のウラ技が紹介されます！ 【】 ハイヒールを履いた時に少しでも痛みが軽減できるように、そして今、あきらめかけた年代になっている方がまた自信をもって履けるように、実際に足と脚に悩んできた筆者が考え付いたも...