体型改善– tag –

【】 ２月１３日から始めたダイエット。 私は夜、お風呂に入る前に測るので、昨夜の時点（１６日目）での結果です。 ３．２ｋｇやせました。 ５５．１５ｇからのスタートで、昨夜は５１．９５ｇでした。 はじめの日をわざと多くしたわけではありません。（...

【】 あれから一週間。 食べながら痩せると誓って、上がったり下がったりしながら６５０ｇを落として感じたこと。 「０キロカロリーの飲料はやっぱり太る」 「汗をかくのが早道」 前から感じてはいたのですが、０キロカロリーにまどわされてはいけない、「...

【】 最近、きこうカイロ施術院に、「ブログを読んで、気になって来ました！」という方が増えてきました。嬉しいです。ホントに嬉しいです。 帰省の途中で寄れるからと来てくださったり、出張の途中で来てくださったり。遠いところからここを目指してきて...

【】   最新の研究（ニュージーランド、オークランド大学の研究チーム）によると、姿勢がいいと気分まで良くなってくるそうです。（⇒「背筋を伸ばすことでうつ状態が改善される」）   「背中を丸めて座るよりも、背筋を伸ばして座った方が、成功...

【】 前回　腕が細い〇〇さんの癖について書きました。(⇒〇〇さんの腕はどうして細いのか。腕を細くしたい人へ教えたい癖。） 上腕三頭筋という筋肉を強くすることはプルプル腕対策になります。 肘を伸ばして 腕を体に近づけるようにして 後方へ引く（くび...

【】 ある方からこんな相談を受けました。 「〇〇さんってなんで腕があんなに細いんですか？（締まってるんですか？）私もあんな風になりたいんです。」   〇〇さんとはうちに通ってくださってる方です。美脚で有名な方です♫ 今現在、特に何かのすご...