体型改善– tag –

【】 あの菜々緒さんがやっている「ながら美脚メンテ」！ 見ました？私が見るのはここ。 ハイヒールを履いた状態です。だから名前も「ハイヒールスクワット」！ もともとはＯ脚だったという菜々緒さん。これならヒップアップもかなえられます。実際にやっ...

【足裏のバネの力は弱まっていませんか？】 足裏が急に痛むことがあります。朝起きての一歩目が辛いとすればそれは足底腱膜炎でしょう。⇒足底腱膜が弱いのはアキレス腱とつながっていたからそれもこれも足裏の筋力（バネ）が弱ってきたせいなのですが、簡...

【】 若く健康でいたい・・・ 。 答えを先に言うとすれば、 それは「その場スキップ」です。簡単なのに効果があります。   【】 「その場スキップ　一度に２０回×朝・昼・晩の３回」座っての作業が多い現代人は血液が下にたまりがちです。 一日に３回...

【】 Hさん　　　３０代　　　会社員　　　東京都 「足の使い方がわかった！！足のしくみをていねいに教えて頂き、とても勉強になった。ハイヒールをカッコよく、キレイにはいて歩きたい人にはオススメの講座です。腰痛持ちなので、今度は全身をみてもらい...

【耐震マットを利用する】 足裏のアーチが大切なことを書いてきました。足裏には３本のアーチがある赤ちゃんの足に土踏まずはない。いつ作られるのか？足裏アーチと背骨のＳ字カーブと自律神経失調症足底腱膜が弱いのはアキレス腱とつながっていたから 加...

【】 ２０１６．０７．０６（水）ＮＨＫガッテン！最新情報です。今日ちょうどクライアントにしゃべり続けていた内容でした。「食べるなとは言ってません。食べるんです！」安易に糖質制限を始めてしまうとカロリーが足りなくなってしまうのですね。果糖か...