二子玉川– tag –
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筋膜リリースガンで「ひざ痛対策」できます!ひざのこわばりの取り方
リリースガンでひざをほぐす こんにちは。きこうカイロ施術院の治療トレーナー、高田祐希です。最近自分での体ケアに「リリースガン」「筋膜リリースガン」などと名付けられた「ハンディガン」が世の中に出回るようになりました。筋肉や筋膜を毎分約300... -
【O脚 ひざ痛】かかととつま先の踏み変えで脚の後ろ側が強くなる!上半身を起こして行うとお腹にもしっかり効きます!
かかととつま先の踏み替え こんにちは。きこうカイロ施術院の治療トレーナー、高田祐希です。今回もダンスでO脚、脚太、ひざ痛、お腹ぽっこりを解消していくそのやり方をご紹介していきます。大事なのはかかととつま先の踏み替えです。体にいろいろ問題が... -
【お腹が本当に激細くなる理屈】 動画とともに一緒にやってみよう!(#8学校では教えてくれない)
こんにちは。きこうカイロ施術院の治療トレーナー、高田祐希です。見よう見まねでやっているだけではお腹は凹まないけどちゃんと理屈が分かればお腹は締まりますよ。皆さんが一緒に動ける動画を作ったのでぜひやってみてくださいね。 お腹を凹ませる理屈 ... -
「ひざ痛」を語り合いませんか?読書会のご案内です
こんにちは。きこうカイロ施術院の高田です。先日来られた方は「最近腰が曲がったままになって立てない」「もうこのまま歩けなくなるんじゃないか」不安になって来られました。しかしその日のうちに腰は元に戻り自信をもってお家に帰られました。体の使い... -
<ひざ痛克服>ひざ痛持ちが「ひざを曲げる力」が弱いのはひざ過伸展が多いから
ひざ痛持ちは「ひざを曲げる力」が圧倒的に弱い 前回の「ひざ痛克服のための四つの視点」は読んでいただけたでしょうか?今回から痛みの箇所によっての鍛えるべき筋肉を書こうと思っていたのですが、それよりもまず、ひざ痛経験のある私、そしてたくさんの... -
ひざ痛克服のための四つの視点
痛みが起こる箇所別で「鍛える筋肉」を知ること こんにちは。「きこうカイロ施術院」の高田です。寒くなってくるとひざ痛に悩む人も増えてきますね。寒さで筋肉がこわばってくるからというのも理由の一つです。 過去に起こしたケガの後なども寒くなるとち...