二子玉川– tag –

ダイエットをやめる勇気 最初に、レシピの訂正というか、元のものでもいいのですが、私の場合はさらに加えているものがありました。 レバ炒めのクミン入り！（⇒１６日間で３．２ｋｇ無理なく減らせました！） 作ってくださった方からの写真とまた自分で作...

【】 一番左は高菜、そして２種類の小松菜   １６日間で３．２ｋｇ落としました。   私がその間に積極的に取り入れたのは「レバー」。 ところが小さいころから大の苦手。それを克服できたのがこのやりかたです。（⇒１６日間で３．２ｋｇ無理なく...

【】 ２月１３日から始めたダイエット。 私は夜、お風呂に入る前に測るので、昨夜の時点（１６日目）での結果です。 ３．２ｋｇやせました。 ５５．１５ｇからのスタートで、昨夜は５１．９５ｇでした。 はじめの日をわざと多くしたわけではありません。（...

【】   最新の研究（ニュージーランド、オークランド大学の研究チーム）によると、姿勢がいいと気分まで良くなってくるそうです。（⇒「背筋を伸ばすことでうつ状態が改善される」）   「背中を丸めて座るよりも、背筋を伸ばして座った方が、成功...

【】 若く健康でいたい・・・ 。 答えを先に言うとすれば、 それは「その場スキップ」です。簡単なのに効果があります。   【】 「その場スキップ　一度に２０回×朝・昼・晩の３回」 座っての作業が多い現代人は血液が下にたまりがちです。 一日に３回血流...

【足は最高の芸術作品である】 足裏には３本のアーチがあります。 レオナルド・ダ・ヴィンチが人の足についてのべています。 『足は人間工学上、最大の傑作であり、そしてまた最高の芸術作品である』と。 足は、骨、靭帯、筋肉、腱、関節が複雑に組み合わ...