下半身を細くしたいのなら胸を大きくすること！

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あるネットでのやり取り。【ド正論】として多くの反響がありました。

下半身痩せたいけど足太くなっちゃう＞＜」って言ってる女に言いたい事

「下半身痩せたい」っていう女の子には『スクワットいいよ』って言うんだけど、だいたい「筋肉で太くなっちゃう」って返される事が多い。
そこで三つ言いたい。
一つめは、今も十分太い。
二つめは、筋肉がつくより脂肪が落ちるスピードが早い。
三つめは、脚が太くなるほどの筋肉はそう簡単に付かない。

これに対しさらにネット民の声

・四つめ。筋肉の細胞は、ただそこにあるというだけでも脂肪細胞よりもカロリーを消費するので、太りにくくなる。この最後のポイントに納得できれば、運動によるダイエットが『楽しく』なる。

・脚を細くしたいなら遅筋（持久力用の筋肉）を鍛えればいいので、スロージョギングをやればいいと勧めても「でも体力ないし～」。
結局「運動せず食っちゃ寝の自堕落な生活をして痩せる方法ってない？」と言いたいだけなのだ。

・多くの下半身痩せを望む女性に言いたいのだが、「脚の筋肉はつけた方がいい」。高齢者になると筋肉は瘦せ細ります。いわゆる「ケツ筋」が非常に少ないために、病院の待合室で長時間座っていられないという人もいるんです。

・「脚が細くなるより先に、膝を痛めてしまう場合はどうすれば・・・筋トレマニアの指導のもと、鏡でフォームチェックしながらやってたんですが・・・『膝頭が常に正面を向くように、左右にぐらつかせない』など、『膝に負担をかけないポイント』は全部守ってて・・・」

ただ運動したくないっていう言い訳ですね～～～

・そもそもそいつ下半身だけじゃなくて上も太いんやろな。

どうですか？
手厳しいと思いませんか？でもね、正論です。ある意味、よく言ったなあと感心しました。
きっと女の子たちにも言い分はあると思うのですが、やるなら早い方がいいんです。

Ｏ脚で太いのか、Ｘ脚で太いのか・・・。その脚の形によってトレーニングのしかたを変えなければいけません。

本当に下半身だけが太いのであれば、その人の胸は小さいはずです。

おまけにＯ脚なのであれば股関節は開きにくい。

こんな具合に、苦手な動きは体の形で予測できます。ということはこの先、体の動きのどこに制限がかかるのか、どのようになっていくかも予測がつくということ。
だとすると、肩こりや首凝り、血行不良があってもおかしくない。じゃあ、冷えるんじゃないの？赤ちゃん大丈夫？
若いと、なんだかんだで忙しく、なんとなく気になりながら「いつかちゃんとやろう」と思いながら日々が過ぎていく。
歳行くと「早くやっておけばよかったな」と思うのです。
自信はチャンスにつながります。