開張足– tag –

【】 正しい姿勢を論じている書物やサイトは山のようにあふれています。 こうなるように頑張るのですが、ちょっと気を抜くとすぐに崩れてしまう。 よい姿勢でいようと思う事すら忘れてしまう。そしていつの間にかびっくりするくらい年老いた姿勢に変わって...

【】 筋肉には「起始」と「停止」があるのでした。（⇒誰でもわかる筋肉の起始と停止） 基本的によく動く方が「停止」です。 「停止」が母趾の付け根にあります。どうやら母趾は動かし方次第で、位置が変わってしまうようですね。 横アーチがなくなるという...

【】 足の模型を眺めてみました。   こうやって立たせてみると踵骨には丸みがあって、ローリングには対処できるつくりなのだとわかりますがとっても不安定であることに納得します。 （⇒かかと側に耐震マットを貼った理由（無痛ハイヒール）） そのた...

【足裏の鍛え方（正しいタオルギャザーとは）】 足裏には3本のアーチがあります。（⇒足裏には３本のアーチがある）足裏のアーチがなくなって、偏平足になった足ではスタイルを保つことはできません。足裏を鍛える方法として有名なのがタオルギャザーという...

【足が痛くなる理由】 「足が痛くなる理由５つ」です。 １.そもそも自分の足に合わない靴を履いている。（靴に自分の足を合わせている、ファッション重視）⇒あなたの足の形は何型？２．そもそも正しい姿勢で立っていない。３．そもそも正しい歩き方をして...

【】 思い通りに足指（特に母趾）が曲がらない人は外反母趾になりかけているかもしれません。まずは足裏のアーチから足裏のアーチは衝撃をうけとめてくれます。 足裏のアーチは前、後ろへの推進力（勢い）を高めてくれます。（歩幅が広がる）でもアーチが...