2022年3月6日 / 最終更新日時 : 2022年5月19日 kikoukairo ひざ痛 ＜ひざ痛克服＞「ひざの内側の痛み」鵞足（がそく）を鍛えて薄筋で脚を引き締める ひざ痛を抱えているあなたの筋肉は今どの状態ですか？・筋力が弱化しているのか・筋肉に固縮（こしゅく）、拘縮（こうしゅく）が起きて関節の可動域が減っているのか 固縮（筋固縮とも）とは、筋肉がこわばる症状のことです。固縮のため […]
2019年7月28日 / 最終更新日時 : 2022年1月5日 kikoukairo お客様の声 整形外科でＯ脚は治せない 整形外科でＯ脚は治せない 整形外科で「治すなら手術です」と言われたそうです。 整形外科は忙しいですからね。時間がかかる対応を求めても無理でしょう。 運動方法を分かるまで教えるというのはとても根気がいるのです。 Ｏ脚につい […]
2018年12月13日 / 最終更新日時 : 2022年2月28日 kikoukairo きこうカイロ施術院 膝関節を内旋させる筋肉（Ⅹ脚が弱いところ） 膝関節を内旋させる筋肉（Ⅹ脚が弱いところ） ガニ股になって膝がくっつかなくなるかも。 それとも骨盤前傾がひどくなり、腹筋の使い方さえわからなくなる！？ 股関節の伸展もここが重要。 半膜様筋、半 […]
2018年2月15日 / 最終更新日時 : 2022年2月25日 kikoukairo きこうカイロ施術院 股関節を内転させる筋肉⑤薄筋とお腹痩せできない理由 股関節を内転させる筋肉⑤薄筋とお腹痩せできない理由 股関節を内転させる筋肉のすべてはこちら（⇒） 前回 ①大内転筋 ②長内転筋 ③短内転筋 ④恥骨筋 まで一気に書きました。 今回は内転最後の⑤薄筋です。 薄筋は屈曲、伸展 […]
2017年12月6日 / 最終更新日時 : 2022年2月25日 kikoukairo きこうカイロ施術院 股関節を伸展させる筋肉③半腱様筋と鵞足（O脚とＸ脚の違い） 股関節を伸展させる筋肉③半腱様筋と鵞足（O脚とＸ脚の違い） 今回はハムストリングスを構成する「大腿二頭筋・半膜様筋・半腱様筋」のなかの半腱様筋です。 半腱様筋と半膜様筋は内側に位置するので「内側ハムストリングス」とも呼ば […]
