二子玉川のきこうカイロ施術院では、ハイヒールの痛み防止からダイエットまで、女性が気になるカラダの悩みを解決しています。カラダのスペシャリスト、高田祐希があなたに一番の施術を提供します。
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改善したい部位の運動のコツ

膝を伸展させる筋肉※大腿四頭筋と太ももムキムキについて

膝を伸展させる筋肉※大腿四頭筋と太ももムキムキについて 正しく膝が伸展していないのがX脚やO脚 なぜあなたの太ももは前側だけが発達(ムキムキ)してしまうのか?を解明します。 「なんで?」を知りたいのです 「むくみ方が変わ …

X脚へのうらやましさ(O脚代表パンダさんが頑張る腸腰筋の回)

X脚へのうらやましさ(O脚代表パンダさんが頑張る腸腰筋の回) 治療家の私見です ちょっとX脚ぎみは、脚が細い ちょっとX脚ぎみは、腰幅が狭い ちょっとX脚ぎみは、O脚の人に比べ胸の大きい人が多い ちょっとX脚ぎみは、骨盤 …

参考に!「みんなで筋肉体操」④背筋

参考に!「みんなで筋肉体操」④背筋 「背筋~語れる男の背中をつくる」となっていますが、女も粋な背中をつくりたい 最後に別の観点から見てみました。 O脚出身の私はこれが一番苦手だ ④背筋 ↑上をクリック。YouTubeで見 …

参考に!「みんなで筋肉体操」③スクワット

参考に!「みんなで筋肉体操」③スクワット 最後に骨盤の傾きの違いを検証しています。 できている人とできていない人の差が激しい運動のひとつ ③スクワット ↑上をクリック。YouTubeで見ることができます。三者三様のスクワ …

参考に!「みんなで筋肉体操」②腹筋

参考に!「みんなで筋肉体操」②腹筋 最後に私がどこを見ているか書いています。 Ⅹ脚の人が特に苦手な腹筋! やればわかる!やれば変わる! ②腹筋 ↑上をクリック。YouTubeで見ることができます。かなりの評判です。 &n …

参考に!「みんなで筋肉体操」①腕立て伏せ

参考に!「みんなで筋肉体操」①腕立て伏せ これはかなりハードだけどテンション上がる⤴   テレビを見ながら出演者と一緒に5分間の筋トレ。 それで引き締まった理想的なボディを手に入れよう!という番組です。 最新の …

膝関節を伸展させる筋肉とキュッと締まったひざ

膝関節を伸展させる筋肉とキュッと締まったひざ 年齢は「首」と「ひざ」にあらわれます。 ひざをキュッとさせるにはどうする?     今日から「ひざの伸展」に関わる筋肉です ひざを伸ばすのに必要な主な筋肉 …

膝関節を屈曲させる筋肉⑦薄筋⑧縫工筋とミトコンドリア

ミトコンドリア 痩せない原因 それはミトコンドリアが減少してきたのかもしれない   ミトコンドリアとは細胞の中にある細胞小器官の1つ。 ミトコンドリアは ①独自のDNAを持ち ②独自の増殖も行います。 核の支配 …

膝関節を屈曲させる筋肉⑥足底筋と膝のクッション

膝関節を屈曲させる筋肉⑥足底筋と膝のクッション   膝にはクッションがある 膝を屈曲させる筋肉 ⑥足底筋  ⇒①半膜様筋②半腱様筋③大腿二頭筋  ⇒④腓腹筋  ⇒⑤膝窩筋 足底筋はない人もいるようです。 &nb …

[検証]脚の形の変化とフラダンス

[検証]脚の形の変化とフラダンス 「フラ」(ハワイ語:hula)はハワイの伝統的な歌舞音曲である。「フラ」にはダンス、演奏、詠唱、歌唱のすべてが含まれる。「フラ」の意味がダンスであることから、専門家の間では「フラ」と呼ぶ …

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