運動法– category –
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運動法
脚が太くなるのにもわけがある。この解決方法はおススメです!
【】 憧れます。 美的なことだけではないのです。 曲がってしまうといつか膝へいつか腰へ・・・からだに負担がきてしまいます。 近づける方法と維持する方法。 脚のきれいな人が無意識にやっていることができるように理論を考えてみるのもいいと思います。... -
運動法
引き締まったお顔。引き締める運動法はこちら。
【】 確信していました。 目元も、すごく上がっているんですよ。了承を得て写真を掲載させていただきました♪(ありがとうございます!) NHKためしてガッテンで「無痛ハイヒール」と紹介していただいた裏技。ずっと足からくる体型の変化に注目していました... -
運動法
下半身太りを解消する手っ取り早い方法(考え方)
【】 【】 もう帰ってきて約10年になりますが、私はタイのバンコクに7年ほどいました。 日本に帰って半年も経たないうちに10kg以上太りました。もうパンパンでした(笑) 理由? 食べる量が増えて、動く量が減ったからです。 しかし10kg以上や... -
運動法
歩いている時に太もものつけねの開き角度が大きい人は、脚が細い
【】 ハイヒールをいかに楽にはけるかの講座をしているので ふだんからモデルさんや街の人たちの脚を見ています。 (変な趣味はありません。) 細いのはうらやましい。 むちゃくちゃ、うらやましい。 ですが、ちょっと考えが変わってきています。 こういう... -
運動法
「食事」「ジャンプ」「日に当たる」
【】 目標にできそうなこの三つ。 この三つで「骨」を鍛えられて 若さが維持できるなら 覚えておいてほしいこの三つ。 1週間で考えるといいんじゃないですか? 1週間のうちに2~3回やれたらいいとします。 【】 1日あたり、およそ7... -
運動法
骨に衝撃や重力をかける方法
【】 前回 体が老化して骨が衰えるのではなく・・・ 「骨が衰えるから全身が老化する」。 ということを書きました。 骨を老化させなきゃいいんですよね。 お正月にできるだけ 横になってゴロゴロするのをやめます。 いや、無理だ。 ごろごろするけど あと...