足・脚の症状– category –

【】   いない。 ２０１８年６月２４日（日）まで、 横浜美術館にて、英国テート・コレクションより「ＮＵＤＥ」が鑑賞できます。   【】 目的は作品の「足・脚」を見ることでした。 ヌードならば必ず骨盤からの脚の形、足の形が見れるだろうと...

【】 まっすぐな脚 きれいな脚 細くてしなやかな脚 そしてパワフルな脚 健康で元気に生きるなら、鍛えたいハムストリングス。   もちろん体を支える「足裏の筋肉」も重要なのですが。   「O脚と外側ハムストリングス」 「X脚と内側ハムストリン...

【】 股関節を伸展させる筋肉②大腿二頭筋」のところで 外側ハムストリングス（大腿二頭筋）の筋力低下は膝外側の安定性が低下する傾向になり、 立位など荷重時に内反膝（ないはんしつ＝Ｏ脚）になります。     と書きました。さらに詳しくは（⇒O...

【】 悩ましいO脚 Ｏ脚でお悩みの方、この腓骨が外側に張り出すように出っ張っていませんか？（違う場合のＯ脚もあります） わたしは完璧にこのタイプでした。   「股関節を伸展させる筋肉②大腿二頭筋」を参照してください。 外側ハムストリングス（...

【】 「われわれは皆大きく異なっている」 ダイエットに関するアドバイスはこれまでにも様々出てきました。 「炭水化物を減らせ！」だの、 「脂肪の摂取量を減らせ！」だの。 スムージーがいいだの、おさゆがいいだの、筋トレがいいだの、有酸素運動がいい...

【】 今回から股関節を外転させる筋肉について説明します。 その前に、股関節の形を確認しましょう。 股関節は臼関節で、関節の頭が球状になっているので球関節の仲間です。   球関節には上腕の骨頭が凹部（関節窩）にはまる、肩甲上腕関節があります...