栄養・ダイエット– category –

【】 前回（⇒ダイエットをするうえで気をつけたいのは化学調味料（ＭＳＧ））化学調味料（グルタミン酸ナトリウム）のことを書いたのにはわけがあります。 下半身が太くなるから。（脚が太くなるから） これは後半にお伝えしたいと思います。   【】 ...

【】 こんなニュースが出ました。 若返り（アンチエイジング）・癌治療・慢性疾患に効果的なばかりか、将来的な宇宙旅行で人体を守ってくれる薬が3年以内に市販されるかもしれないそうです。（⇒カラパイア）加齢・癌の発生・各種の変性疾患の主要な要因はD...

【】 ダイエットでの体重を維持できています♫リバウンドもないです。今日は私がしわしわにならずにダイエットできた方法を栄養の面から書きますね。 私が意識して食べているのがたんぱく質です。これはダイエットするしないにかかわらず、健康に美しく生き...

ダイエットをやめる勇気 最初に、レシピの訂正というか、元のものでもいいのですが、私の場合はさらに加えているものがありました。 レバ炒めのクミン入り！（⇒１６日間で３．２ｋｇ無理なく減らせました！） 作ってくださった方からの写真とまた自分で作...

【】 一番左は高菜、そして２種類の小松菜   １６日間で３．２ｋｇ落としました。   私がその間に積極的に取り入れたのは「レバー」。 ところが小さいころから大の苦手。それを克服できたのがこのやりかたです。（⇒１６日間で３．２ｋｇ無理なく...

【】 ２月１３日から始めたダイエット。 私は夜、お風呂に入る前に測るので、昨夜の時点（１６日目）での結果です。 ３．２ｋｇやせました。 ５５．１５ｇからのスタートで、昨夜は５１．９５ｇでした。 はじめの日をわざと多くしたわけではありません。（...