栄養・ダイエット– category –
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《最新》糖は摂り過ぎず、動いた方がいい理由
【】 「たこができなくなりました♫」 「たくさん歩いても足が疲れなくなりました!」 「脚がむくまなくなりました♫」 「ふやける胼胝になりました!」 「足先が温かくなってきました♫」 今までのハイヒール、耐震マット、O脚・X脚、足・脚の研究が、何十... -
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【検証】空腹時に慢性的な痛みは感じなくなるのか?
【】 感じなくなった。 前回の「【検証】運動前後の体にアミノ酸は必要か?」の記事でアミノ酸を摂取しておくと、からだがとても楽になることを書きました。 しかしですよ。 損傷してしまった筋肉には痛みがわいてきます。原因がある慢性痛です。 ... -
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【検証】運動前後の体にアミノ酸は必要か?
【】 必要。 ひどい50肩を経験し、右が完治したと思ったら今度は左がやってくる。(今は呼吸法で見事に快調) 左ひざに水が溜まり、腫れたり痛みがあったりも乗り越えたと思ったら、「右はほら何やっても痛くないのよねぇ。」と膝を曲げ伸ばししながら言... -
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生き残ろうと頑張った人に「運」がやってくる
【】 「運がいい人」とは、「生き残る確率が高い人」のこと 脳科学者(医学博士)であり、作家でもある中野信子さん(ホンマでっか!でも有名)は、 「運がいい人」とは、「生き残る確率が高い人」のことだと言います。 そう聞くと単純なわたしは 「やは... -
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知っていたら健康な生活レベルがランクアップ♡清潔の知恵三つ
【】 治療のやり方はもちろん、からだの正しい動かし方や、からだに負担をかけない動き方、効率の良い栄養の摂り方などからだに関することは何でも日々研究しているのですが、からだというものは体質だけでなく、環境からの影響もかなり受けます。 湿度の... -
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やせるために必要な「カルシウムと鉄」の食品表です。
【】 作りました。活用してくださいね。これです。 カルシウムと鉄を摂取しないとやせられない 「たまご」と「厚揚げ」がとても優秀です!たんぱく質もカルシウムも鉄も三つとも含んでいます。こんな便利な食品は覚えておきたい。 【】 鉄分が不足...