栄養・ダイエット– category –

【】 【】 もう帰ってきて約１０年になりますが、私はタイのバンコクに７年ほどいました。 日本に帰って半年も経たないうちに１０ｋｇ以上太りました。もうパンパンでした（笑） 理由？ 食べる量が増えて、動く量が減ったからです。 しかし１０ｋｇ以上や...

【】 答え 　「いつもドローイン(腹筋)をしているような状態だから」 下半身太りの典型パターンを書いてみました。過去の自分のことなのでよ～くわかる。いつものごとく独自の展開をしますが、体型が変わって喜んでいただいているという結果があるので公開...

【】 私の肩の痛みの解明からいろんな疼痛を解剖をまじえて書いてきました。 さらに西洋医学では説明しにくいところを東洋医学での解釈ですすめています。 日々進化を遂げる現代医学でもまだ解明されていないことが実は非常に多いのです。 東洋医学の観点...

【】 鉄分不足になるとダイエットしにくくなるということからいかに簡単に鉄分を摂取するか！ ずぼらな私は楽ちんな方法を見つけました。もうさっそくやって下さっている方がいて感激です！からだの「痛み」の話に入る前にピュアココア（純ココア）の効能...

はちみつについて。うちで起きたホントの話。 鉄分不足の時にはココアを摂取するという記事で コーヒーとココアにはちみつを入れることを書きました。     【】 １.強い殺菌力がある ２.血圧を下げる ３.回虫の駆除効果がある ４.せきどめ ５.フ...

【】 昨日は鉄不足によって「痩せにくくなる」 ということを書きました。 鉄分が足りないと　酸素が体中をめぐりにくくなるから 基礎代謝も低下し 脂肪が燃えにくくなり 体温も低くなり 疲れやすくなる。 鉄分と聞いて、食材を考えるのが めんどくさいので...