痛み– category –
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《最新》糖は摂り過ぎず、動いた方がいい理由
【】 「たこができなくなりました♫」 「たくさん歩いても足が疲れなくなりました!」 「脚がむくまなくなりました♫」 「ふやける胼胝になりました!」 「足先が温かくなってきました♫」 今までのハイヒール、耐震マット、O脚・X脚、足・脚の研究が、何十... -
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【検証】簡単な呼吸法で肩の痛みが軽減するかやってみた
【】 肩の痛みが減る。 【】 ある気功の本を読み、恩師の教えを思い出しつつ、「肩の動きのメカニズム」を理解しながらやってみました。 呼吸で、「吐く」時に 後ろから背骨も首も(あごは引いている)頭も、引っ張られているイメージを持ちながら(肩は下... -
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内向型・外向型人間について
【】 【】 「脳」。 山中伸弥教授も、ある時ふと浮かんだ「ひらめき」がきっかけで、それがiPS細胞につながったとおっしゃっていました。 筆者の「耐震マットとハイヒール」も、ゆらゆらしたり前へすべってしまう「かかと」と「靴」を見比べながら 「くっ... -
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【検証】運動前後の体にアミノ酸は必要か?
【】 必要。 ひどい50肩を経験し、右が完治したと思ったら今度は左がやってくる。(今は呼吸法で見事に快調) 左ひざに水が溜まり、腫れたり痛みがあったりも乗り越えたと思ったら、「右はほら何やっても痛くないのよねぇ。」と膝を曲げ伸ばししながら言... -
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お腹痩せ必見!股関節を内旋させる筋肉①中殿筋②小殿筋
【】 【】 今回から股関節を内旋させる筋肉に入ります。 X脚の人はこの内旋が苦手です。お腹の肉が気になる人です。 【】 股関節の[屈曲][伸展][外転][外旋][内旋]と股関節の動きにおいて何度も出てくる「中殿筋」「小殿筋」... -
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首が痛い!「この差ってなんですか?」まとめとおすすめ番組
【】 ①首を後ろに倒した時に痛い人 ②首を前に倒した時に痛い人 ③首を横に回した時に痛い人 この三つの原因と改善方法です。 やれば必ず良くなりますよ! 続けることが大事ですね。 【】 [原因] 姿勢の悪い方は頭が前に倒れます。 前を見なければい...