改善したい部位の運動のコツ– category –

腕の付け根が太い人、太ももの付け根が太い人 付け根を回す力がない 例えば腕。 「腕を外側に回してみましょう」 というと ご本人は一生懸命なのですが、肘から先が回っているだけということがよくあります。 この動きは「肘の回外」という動きなのですが ...

目の位置を上げて大きくしたいなら 筋肉の走行を知るのが早道です。 目が小さくなってきた・・・ 目がたるんできた・・・ 二重が決まらない 視力が出ない・・・ 目がかすむ・・・ 眼瞼下垂と診断されるほどではないが、目がしゃきっとしなくなってきた・・...

パワーはありますか？ 猫ちゃんのパンチより弱い人がいる（いや、猫は強いけど） 認知症を防ぐうえで目安となる三つのものがあります。（⇒認知症予防となる目安は三つ。） ①しっかり噛んでのみ込めること。（唾液が出ること） ②握力があること。（ひとは手...

トイレに行きたい波、トイレに行きたくない波の違い 頻尿、尿もれとも関係するのではないだろうか？ 注目度が上がっていますね！　ＮＨＫ「チコちゃんに叱られる！」 5才のチコちゃんが問いかける素朴な疑問にあなたは答えられないでいると、 チコちゃんに...

「めまい、耳鳴り、難聴」を中医学（東洋医学）のツボから考えて分かること 体の側面であることが、明らかです 「実は耳が・・・」という方が意外に多く、加齢が原因だけではありません。体の動かし方とも関係があるのではないかと思っています。「めまい...

膝関節を内旋させる筋肉（Ⅹ脚が弱いところ） ガニ股になって膝がくっつかなくなるかも。 それとも骨盤前傾がひどくなり、腹筋の使い方さえわからなくなる！？ 股関節の伸展もここが重要。     半膜様筋、半腱様筋とくればこれは内側ハムストリン...