改善したい部位の運動のコツ– category –
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改善したい部位の運動のコツ
たるんだ膝にしないためにするべき事
【】 膝に痛みのある人にとっても大事なことです。 年齢とともに膝がたるんでくる・・・ とはよく言われることです。 お化粧をして若くきれいに見せられても まず隠せないのは ・首のたるみ ・手のしみ、しわ ・膝のたるみ じゃないでしょうか? 活動的に... -
改善したい部位の運動のコツ
膝で入院したのに2018年横浜マラソンを完走!
【】 2018年10月28日に開催された横浜マラソン、42.195kmです。 完走したのは、私ではなく、 今年、転んだ後ひざが突然腫れあがり、救急車で搬送され入院したAさん。 ありあけの横濱ハーバーをいただきました♡ 「横浜マラソン」用の特別なもの!うれしいで... -
改善したい部位の運動のコツ
最難関の尿もれが改善したその理論
【】 骨盤底筋群が~とかのやり方ではありません あそこは締めようと思って締めるのではなく、筋肉が正しく使えているとと勝手に締まる 最難関の尿もれとは、レーザーで手術をしたにもかかわらず、治らなかったひと。 病院側から、「4人に1人、手術をして... -
改善したい部位の運動のコツ
O脚改善!歩行時の実際の切り抜き写真で比べてみる
【】 静止画であれば、ビフォーアフターの写真など、いくらでも改善したように見せかけて撮れます。 なぜなら、たいがい、若い人ほど関節が柔らかいので、少しストレッチして動かしやすいようにすれば、O脚が改善したように写すことはで可能です。 しかし... -
改善したい部位の運動のコツ
切迫早産と貧血、偏平足、毛細血管との関係
【】 「・・・でも、今回こちらのブログで紹介されていたベッドの上に片脚を置いて腸腰筋を伸ばす動きをしてみたところ、ものすごくいい感じで伸び、終わった後は血流が良くなり血が巡る感じを感じました 足の甲のアーチを鍛える運動もやってみました する... -
改善したい部位の運動のコツ
足裏のアーチの作り方 「ウインドラスメカニズム(ウインドラス機構)について」
【」】 足裏のアーチの上げ方 足裏のアーチは、つま先立ちになって甲がしっかり出た時に一番高くなります。このことをウインドラズメカニズム(ウインドラス機構)といいます。 足裏のアーチの上げ方「ウインドラス機構」 ①つま先立ちになると足裏のアーチ...