改善したい部位の運動のコツ– category –

切迫早産と貧血、偏平足、毛細血管との関係 「・・・でも、今回こちらのブログで紹介されていたベッドの上に片脚を置いて腸腰筋を伸ばす動きをしてみたところ、ものすごくいい感じで伸び、終わった後は血流が良くなり血が巡る感じを感じました 足の甲のア...

足裏のアーチの作り方「ウィンドラスメカニズム（ウィンドラス機構）について」 足裏のアーチの上げ方 足裏のアーチは、つま先立ちになって甲がしっかり出た時に一番高くなります。このことをウインドラズメカニズム（ウインドラス機構）といいます。 足裏...

【考察】平たい顔族でさらに頭が絶壁だとすれば姿勢はどうなる？ 体形というものは、頭の形の影響があるのではないか。絶壁頭はバランスのとり方が異なるのではないか。 横顔 凛々しいです。美しいです。 誰しもがバランスの良さや安定感を感じるのではな...

膝を伸展させる筋肉※大腿四頭筋と太ももムキムキについて 正しく膝が伸展していないのがＸ脚やＯ脚 なぜあなたの太ももは前側だけが発達（ムキムキ）してしまうのか？を解明します。 「なんで？」を知りたいのです 「むくみ方が変わってきたんですよ！だる...

Ｘ脚はうらやましいか？（Ｏ脚代表パンダさんが頑張る腸腰筋の回） 治療家の私見です ちょっとＸ脚ぎみは、脚が細い ちょっとＸ脚ぎみは、腰幅が狭い ちょっとＸ脚ぎみは、Ｏ脚の人に比べ胸の大きい人が多い ちょっとＸ脚ぎみは、骨盤が前傾している ちょ...

参考に！「みんなで筋肉体操」④背筋 「背筋～語れる男の背中をつくる」となっていますが、女も粋な背中をつくりたい 最後に別の観点から見てみました。 O脚出身の私はこれが一番苦手だ ④背筋 ↑上をクリック。YouTubeで見ることができます。得意な人がわか...