改善したい部位の運動のコツ– category –

【】 ①首を後ろに倒した時に痛い人 ②首を前に倒した時に痛い人 ③首を横に回した時に痛い人 この三つの原因と改善方法です。 やれば必ず良くなりますよ！ 続けることが大事ですね。   【】 [原因] 姿勢の悪い方は頭が前に倒れます。 前を見なければい...

【】 動かさないでいると、神経は減ります。 動かさないでいると、毛細血管も減ります。 膝は年齢が現れる場所です。 ある程度は 「自然な加齢だもの、別にいいよね。」 と受け入れていました。しかし 膝痛のある側の膝の方が、たるんでいるのに気が付きま...

【】 足裏に衝撃を与えてますか？ 「若返り」「記憶力」「免疫力」「筋力」「精力」に”骨”の果たす役割りが計り知れない事を中医学とも絡めて前回お伝えしました。（⇒股関節を外転させる筋肉③大殿筋④縫工筋）   でもどうでしょう。 どれだけいいこと...

【】 前回にお知らせした要録画番組「ＮＨＫスペシャル　シリーズ人体　”骨”」。 体のことに興味をお持ちの方、お仕事にされている方ならこの”骨”の果たす役割りを再認識されたのではないでしょうか。 中医学（東洋医学）では、五行のうち「水」にあたる「...

【】 今年も始まりました。「痛み」がわかる治療家として、今年もお手伝いしていきます。よろしくお願いいたします。 肩が痛い？膝が痛い？腰が痛い？太ってる？Ｏ脚？Ｘ脚？不妊？しわ？運動の仕方がわからない？・・・ 結局、自分で自分のからだを動かさ...

【】 今回から股関節を外転させる筋肉について説明します。 その前に、股関節の形を確認しましょう。 股関節は臼関節で、関節の頭が球状になっているので球関節の仲間です。   球関節には上腕の骨頭が凹部（関節窩）にはまる、肩甲上腕関節があります...