改善したい部位の運動のコツ– category –

後ろ歩きを効果的にする方法 こんにちは。きこうカイロ施術院の治療トレーナー、高田です。今日お勧めするのは「後ろ歩き」です。体は前を向いたまま後ろ方向に進むように歩行することなのですがこれがとても健康に良いとずいぶん前から言われていますね。...

手術からの血栓症 こんにちは。きこうカイロ施術院の高田です。前回の記事「ひざ痛からの認知症を予防する」で現在ひざ痛で行われている外科手術についても触れておきました。術後のリハビリがとても大事で大変だということをあまり知らない方がいらっしゃ...

【少しの運動と空腹を感じれば防げる】 認知症予防には空腹とつま先立ち こんにちは。きこうカイロ施術院の高田です。まずはじめに、12月に出版された拙著『病院では教えてくれない「ひざ痛」が消える体の使い方』が重版となりました。とても見つけにくい...

「ひざ痛」が消える体の使い方 他の本と違う時よく言われます。人それぞれ筋肉の動かし方が異なり、出来上がっている体の形も異なり、何十年もそれで生きてきています。「◯◯だけで治る！」というのはなかなか難しいと思います。そしてなんといってもここに...

ひざ痛攻略第一弾 【ひざは、なぜ立つ時、座る時に痛むのか】 ひざを曲げる、ひざを伸ばす こんにちは。「きこうカイロ施術院」の高田です。ひざ痛にも外側、内側、後ろ側のように色んな場所の痛みがあると思います。 どんな痛みでもひざに負荷がかかると...

【締め方を間違っているから効果がでない】 体の作り方のコツ④締める こんにちは。「きこうカイロ施術院」の高田です。どんな運動をやっても効果がでない、何も変わらないと感じている方がいたら一度やり方を変えてみることをお勧めします。どんな運動をや...