2022年1月5日 / 最終更新日時 : 2022年1月10日 kikoukairo 改善したい部位の運動のコツ ひざ痛克服のための四つの視点 ひざ痛克服のための四つの視点 寒くなってくるとひざ痛に悩む人も増えてきますね。 ざっくりと言うのであれば、単純に寒さで筋肉がこわばってくるからというのも理由の一つ。 過去に起こしたケガの後なども寒くなるとちょっとうずいた […]
2021年10月24日 / 最終更新日時 : 2022年1月5日 kikoukairo お客様の声 ぺたんこ座りができる人はXO脚かも。後にお腹ぽっこりで悩む⑧骨盤前傾（偽ヒップアップ、反り腰）の癖があるとまずい理由 ぺたんこ座りができる人はXO脚かも。後にお腹ぽっこりで悩む⑧骨盤前傾（偽ヒップアップ、反り腰）の癖があるとまずい理由 ぺたんこ座りってわかりますか？こんな座り方です。 またの名をペタン座り、女の子座り、アヒル座り。 もっ […]
2021年4月11日 / 最終更新日時 : 2021年4月11日 kikoukairo きこうカイロ施術院 正しいハムストリングスの作り方 正しいハムストリングスの作り方 誰もが知っているようで案外ちゃんとできていないハムストリングスへの力の入れ方です。 うちに来られる方は ひざ痛、腰痛、肩の痛みなどの痛みで悩んでいる方とともに ダイエットや美脚、お腹を凹ま […]
2021年4月9日 / 最終更新日時 : 2021年4月11日 kikoukairo お腹痩せ ひざ過伸展、ヒップアップのルール ひざ過伸展、ヒップアップのルール 体の筋肉の作り方にはルールがあります。 それはPCのキーボードのショートカットキーと同じ。 ひとつでも指を離すと「効かない」「効いていない」のです。 それを知らない人が多いということは（ […]
2021年2月21日 / 最終更新日時 : 2021年2月21日 kikoukairo お客様の声 簡単にお腹を凹ませられる「なんだしなんだしAGC♪」 簡単にお腹を凹ませられる「なんだしなんだしAGC♪」 トレーニングの一環でちょっとしたHIPHOPのステップをお教えしたりしているのですが ある方からこう言われました。 「私には絶対やれない動きがある」 それがあのAGC […]
2021年1月30日 / 最終更新日時 : 2021年1月30日 kikoukairo お客様の声 筋肉を意識して「立つ」と「体の形」が変わるということ 筋肉を意識して「立つ」と「体の形」が変わるということ Yさんが来られました。 （おや？痩せていらっしゃる・・・ということは「痩せたい」という事ではないか） こちらの気持ちと反して Yさんは「脚が太い」ということが気になっ […]
2020年12月19日 / 最終更新日時 : 2021年1月22日 kikoukairo お客様の声 「健康オタクの私が言うから間違いない、ここは他と違う」と言われるのは 「健康オタクの私が言うから間違いない、ここは他と違う」と言われるのは たぶん視点が違うからです。動き方も診るからが一番大きなところです。 ｋさんは先日だした「お腹が出ている理由が分かるだけで引き締まります」のブログで書い […]
2020年12月10日 / 最終更新日時 : 2022年1月5日 kikoukairo お客様の声 ひざ痛で来られたＹさんの心と体の変化 ひざ痛で来られたＹさんの心と体の変化 まだ１か月も経っていないのにこんなに変わりました。 杖を突いて来られました。立っていてもふらふらしてしまう状態でした。 しかし、初診時の指導（足のバンダその他）だけで杖なしで帰られま […]
2020年11月29日 / 最終更新日時 : 2021年1月22日 kikoukairo お客様の声 O脚だと思い込んでいたアスリートのＴさん O脚だと思い込んでいたアスリートのＴさん たった２回来られただけです。定義のO脚ではありませんでした。だから治すのは早いです。 アスリートなので体を動かしてずいぶんと動かしてこられた方です。 しかし股関節に痛みが来た。ひ […]
2020年11月5日 / 最終更新日時 : 2021年1月22日 kikoukairo きこうカイロ施術院 ひざのお皿の下がふくらんでいませんか？このタイプの人の特徴。 ひざのお皿の下がふくらんでいませんか？このタイプの人の特徴。 ・脚を伸ばして立つとひざのお皿の下にぷよぷよとした脂肪のかたまりのようなものがある。 ・脚の長い人に多い。 ・パキポキ音が鳴る。 ・いすに座るとひざのお皿がと […]
