腹筋– tag –
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きこうカイロ施術院
【下腹部を締める極意】まず下腹部を目覚めさせること(#9学校では教えてくれませんが)
こんにちは。きこうカイロ施術院の治療トレーナー、高田祐希です。今回は「下腹部」です。 下腹部を締める極意 【若い頃は下腹部のことなんて気にしない】 若い頃はたぶん下腹部のことなどあまり気にしていないと思います。YouTubeなどの動画を見て、勢い... -
きこうカイロ施術院
【お腹が本当に激細くなる理屈】 動画とともに一緒にやってみよう!(#8学校では教えてくれない)
こんにちは。きこうカイロ施術院の治療トレーナー、高田祐希です。見よう見まねでやっているだけではお腹は凹まないけどちゃんと理屈が分かればお腹は締まりますよ。皆さんが一緒に動ける動画を作ったのでぜひやってみてくださいね。 お腹を凹ませる理屈 ... -
美脚
学校では教えてくれませんが「腹筋はえびの動きから始まる」YouTubeでまとめ
こんにちは。きこうカイロ施術院の治療トレーナー、高田祐希です。前回は「腹筋力のない人はこの動き方をする」でお腹を出す人についてでしたが、今回は本当の意味で腹筋を鍛える、お腹を細くするためには何を理解した方がいいかをやっていきたいと思いま... -
足・脚の症状
脚がまっすぐになる、ひざが上がる。その経過を写真で。
【】 体重は2~3kg減っただけです。 この方へのイメージが大幅に変わると思います。 肌もきれいになりました。 汗のにおいも変わってきました。 やはり形って大事だと思いませんか? この形を作った筋肉で、ウォーキングやジョギングを行うとより一層... -
運動法
参考に!「みんなで筋肉体操」②腹筋
【】 最後に私がどこを見ているか書いています。 Ⅹ脚の人が特に苦手な腹筋! やればわかる!やれば変わる! 【】 ↑上をクリック。YouTubeで見ることができます。かなりの評判です。 【】 「みんなで筋肉体操です。」 「筋トレはやり方を工夫... -
筋肉
股関節を外旋させる筋肉⑤腸腰筋と「きれいな脚にひそむ癖」
【】 まっすぐできれいな脚 まっすぐできれいな脚。イラストと変わりない! そしてとても健康的な脚です。静脈も浮き上がっていません。膝もきれい。 この写真の方は60代です。20代といっても誰も疑わないでしょう。 ハイヒールをほぼ毎...
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