脚痩せ– tag –

どんな運動をやっても効果がでないという方へ。それは体の支え方が間違っているのではありませんか？自分の当たり前は正しくないのかもしれません。体を変えるための体の作り方のコツは４つ。今回は「②まわす」をYouTubeでご紹介しています。 ①あげる②まわ...

【何をやっても体が変わらない】 体の作り方４つ①あげる どんな運動をやっても効果がでないという方へ。それは体の支え方が間違っているのではありませんか？自分の当たり前は正しくないのかもしれません。体を変えるための体の作り方のコツは４つ。今回は...

ひざの前側の痛み 前前回の記事「＜ひざ痛克服＞「ひざの内側の痛み」鵞足（がそく）を鍛えて薄筋で脚を引き締める」では薄筋にフォーカスをあててみました。理由は、普段あまり意識していない筋肉なのですが、理解して鍛えると美脚にも尿失禁にも臓器脱に...

正しいハムストリングスの作り方 誰もが知っているようで案外ちゃんとできていないハムストリングスへの力の入れ方です。 うちに来られる方は ひざ痛、腰痛、肩の痛みなどの痛みで悩んでいる方とともに ダイエットや美脚、お腹を凹ませたい、脚痩せ、太も...

筋肉を意識して「立つ」と「体の形」が変わるということ Yさんが来られました。 （おや？痩せていらっしゃる・・・ということは「痩せたい」という事ではないか） こちらの気持ちと反して Yさんは「脚が太い」ということが気になって来られたのです。 誰か...

筋トレBIG3で変わらなかった体の形がモデル体型に ご本人の実録です。 体の動かし方を変えるだけで体の形が変わるという事、痛みは消えるという事の体験談です。 最新の歩行の姿 美脚です！ 初めてあった人には「スタイルのいい人」認定されるそうですよ。...