歩行– tag –
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痛み
痛いからと「動かない」でいるととっさに動けない体になるので注意!解明されていない腰痛はこれ!
【動くとある程度は筋肉が痛むのは普通のこと】 こんにちは。きこうカイロ施術院の高田です。体を動かすと痛いから嫌だという人がいますが年齢とともに固くなってしまった筋肉を動かすのだから動くとある程度は痛いものです。その許容範囲が人によってあま... -
改善したい部位の運動のコツ
両脚と上半身との力のつり合いが「しわ、たるみ予防」になる!
【アンチエイジングにおいて忘れてはいけないのは姿勢】 こんにちは。きこうカイロ施術院の高田です。YouTubeで出した動画をさらに深く解説しています。今回は「脚を開く力が上半身を持ち上げる力となる」ことについてですが、これは結局のところ皮膚を張... -
改善したい部位の運動のコツ
【YouTube】ちょこっと『ひとりジム』でもOK!人をグイグイ抜ける歩くトレーニング!「この瞬間」を鍛える!
【「逃げる」「速く歩く」ために必要な体の動き】 この瞬間があれば人をグイグイ追い抜いていけます。つま先が上がってます。かかとが上がっています。ということは・かかとの上げ下げの運動・つま先立ちは必要だな・・・と思ってもらってとりあえず正解で... -
痛み
【YouTube】筋膜リリースガンで「ひざ痛対策」できます!ひざのこわばりの取り方
リリースガンでひざをほぐす こんにちは。きこうカイロ施術院の治療トレーナー、高田祐希です。最近自分での体ケアに「リリースガン」「筋膜リリースガン」などと名付けられた「ハンディガン」が世の中に出回るようになりました。筋肉や筋膜を毎分約300... -
改善したい部位の運動のコツ
筋トレBIG3で変わらなかった体の形がモデル体型に
【筋トレBIG3で変わらなかった体の形がモデル体型に】 ご本人の実録です。 体の動かし方を変えるだけで体の形が変わるという事、痛みは消えるという事の体験談です。 最新の歩行の姿 美脚です!初めてあった人には「スタイルのいい人」認定されるそうです... -
姿勢と歩行
20代後半からは若さを保つポイントを知ってる人の方が
【】 断然、有利です。 スタートが早ければ早いほど有利です。 別に若く見られようが老けて見られようが関係ないし・・・ と強気でいられる人には関係のない話ですが、 「老けて見えても誰も何も言ってくれない」 のは確かです。 いちいち言...