【NHK”ためしてガッテン!”で紹介されました!】あなたのやる気に応える、トータルケアの施術院。ダイエットもカラダ改造も全部お任せください!!
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栄養・ダイエット

実は太っている人は 骨が強い

実は太っている人は 骨が強い お休みが続くと ためてあった録画や読みたい本、 ちょっとゲームをしてみたり、 ごろごろしながら至福の時をすごすのですが。 からだが固まるのです。 元に戻らない。 「うっつっつ~」 早めに言っ …

楽しいことがいっぱいなのに気分が落ち込んでいるとしたら

楽しいことがいっぱいなのに気分が落ち込んでいるとしたら それは栄養不足かも! 行事が続いてごちそうを食べてるのに 栄養が足りないなんて。 ごちそう?糖質ばっかりじゃ・・・ チェックです 1:不安や気分の落ち込みがある 2 …

脚(足)にたまった血液を上半身に送り返す方法とは?

脚(足)にたまった血液を上半身に送り返す方法とは?   暑さでふらっとしたことはありませんか? の記事でふれた筋肉の話に入ります。 脚(足)に血液がたまるということは 太くなっているということ。 ということは「 …

近年急増している現代病ランキング!

近年急増している現代病ランキング! 1位 睡眠関連摂食障害 2位 身体醜形障害 3位 ストレートネック 聞いたこともない病名が入っているのに驚きです! 寝ながら自分が知らないうちに食べていたり(記憶にない) 自分の容姿に …

脂肪燃焼、食欲減退、健康増進のサートフード!

脂肪燃焼、食欲減退、健康増進のサートフード! 私の施術院で ダイエットを目標にされる方には 必ず「具がいっぱいのお味噌汁」を食べていだだきます。 するとこんな情報が! サートフード!                    …

女性の大敵、皮下脂肪!

3番目にやっと燃焼してくれる脂肪は ③皮下脂肪  です。 皮下脂肪とはお腹の下にあって掴むことのできる脂肪のこと。 皮下脂肪は一度たまると なかなか減らすことが難しい。 内臓脂肪に比べ、病気の原因にはなりにくいもののスタ …

2番目に減らせる脂肪は内臓脂肪!

2番目に減らせる脂肪 ②内臓脂肪 です。 腹部の内臓の周りにあるのが内臓脂肪です。つかめる脂肪は 皮下脂肪です。だから一見するとたまっていることがわかりにくい。 アメリカで解剖したことがあるのですが、内臓脂肪はまさしく  …

どの脂肪から痩せていくの?知って納得!

実はこの順番です。         ①肝臓にたまった中性脂肪やコレステロール ②内臓脂肪 ③皮下脂肪 からだに蓄積される脂肪にも種類があります。まず、①について 肝臓に脂肪がついて …

なぜ冷える?糖質を摂りすぎると体のなかの水分が増えてしまうという事実。

なぜ冷える?糖質を摂りすぎると体のなかの水分が増えてしまうという事実 糖質により保持される水分が体内にはあります。だから摂りすぎると 体の中の水分が増え、冷えも起こります。体内に必要以上の水分がたまると体調を悪くしやすい …

果物も摂りすぎには要注意!

果糖もいいことだけではない。             果物に多く含まれる糖類のひとつ「果糖」。 健康に良さそうなイメージがありますが、 実はそうでもないことが、 …

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