改善したい部位の運動のコツ– category –
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改善したい部位の運動のコツ
【ひざ痛克服】「ひざの外側の痛み」実際の私の治し方(つづき)
こんにちは。「きこうカイロ施術院」の高田です。過去に半月板損傷、変形性ひざ関節症を患い克服したにもかかわらず、腸脛靭帯炎になった私の治し方の続きです。基本的なことは前回を参照してください。ここからはどこの筋肉を意識して動かしたかがポイン... -
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【ひざ痛克服】「ひざの外側の痛み」実際の私の治し方
【実際に起きたひざの外側の痛み】 ひざの外側の痛み こんにちは。「きこうカイロ施術院」の高田です。この「ひざの外側の痛み」について書こうと思った時に腸脛靭帯炎になりました。5年前に変形性ひざ関節症と診断され自身で克服したことは本にも書きま... -
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骨盤前傾のぺたんこ座りができる人の悩みが「お腹」になる理由とO脚、X脚、XO脚の違いについて
【理由①~⑨】 こんにちは。「きこうカイロ施術院」の高田です。骨盤前傾の癖があるとまずい理由①~⑨を整理してさらに書き加えました。今回は理由⑧に+(プラス)したものです。 ぺたんこ座りはできなくていい ぺたんこ座りはできなくていいのです。できな... -
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ウェディングフォトをきれいに撮って残したい!今の姿勢できれいに見えますか?きれいな姿勢のコツをお教えしています
ウエディングフォト 【きれいに見える撮られ方を知る】 こんにちは。「きこうカイロ施術院」の高田です。写真を撮っていた過去があり、姿勢の作り方を筋肉の使い方の観点から写真家の方にもお教えしてきたのですが、最近立て続けに・「ウェディング」「ブ... -
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<ひざ痛克服>「ひざの前側の痛み」をとるためにはまずひざの中身を知る!鍛えるべき筋肉を理解する!
ひざの前側の痛み こんにちは。「きこうカイロ施術院」の高田です。前前回の記事「<ひざ痛克服>「ひざの内側の痛み」鵞足(がそく)を鍛えて薄筋で脚を引き締める」では薄筋にフォーカスをあててみました。 理由は、普段あまり意識していない筋肉なので... -
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<ひざ痛克服>「ひざの内側の痛み」鵞足(がそく)を鍛えて薄筋で脚を引き締める
【筋肉の弱化、固縮、拘縮】 こんにちは。「きこうカイロ施術院」の高田です。ひざ痛を抱えているあなたの筋肉は今どの状態ですか?・筋力が弱化しているのか・筋肉に固縮(こしゅく)、拘縮(こうしゅく)が起きて関節の可動域が減っているのか 固縮(筋...