反張膝– tag –

【】 前回　バレエダンサーで「しゃがみ込むことができない」ひとがいるわけを書きました。体の柔らかいバレエダンサーにもその体型によっては不得意になってしまう「しゃがむ」という動作。 反張膝の人に多い特徴　の中にも「かかとをつけてしゃがめない...

【】 前回の「かかとをつけて、しゃがむだけ！」たったこれだけで股関節がのびる！で、しゃがんで屈曲しているにもかかわらず、実は股関節や膝関節の伸展する筋肉たちが「エキセントリック」収縮という、伸びながらちからを出すという事をしている！！！と...

【】 発信してくださいました！ありがたいです。。。ホントに嬉しいです♡ 少し外反母趾気味になってきている状態に、NHKためしてガッテンで採用して頂いた「無痛ハイヒール」の裏技はとても助けてくれるのがお分かり頂けたと思います！ 動画はいっぱい撮っ...

【】 来られた時は両腕がしびれて、薬指に影響が出ていました。その件は１日で無事解消！しかし右の股関節の痛みがひどく歩行もままならないまま、みなさんと「ハイヒールマスター講座」を受講されているうちに、だんだん動きがよくなってきてハイヒールも...

【】 前回反張膝の特徴をバレエダンサーのこともふくめ書いてみました。 当てはまったものがあったでしょうか？ もう一度書いてみますよ。 反張膝（膝過伸展）の人の特徴 （私独自のみたてが入ります。） ・かかとをつけたまましゃがめない。（しゃがみに...

【】 前回「反張膝だと太もも前も太くなる」の続きです。 反張膝（膝過伸展）の人の特徴 私独自のみたてが入ります。 ・かかとをつけたまましゃがめない。（しゃがみにくい） ・関節がゆるい。 ・からだが硬い。 ・股関節の前が伸びない。 ・O脚、X脚、XO...