反張膝– tag –
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足・脚の症状
ふくらはぎが太くなるもう一つの理由(その2)
【ひざ過伸展(反張膝)の人】 前回もご参照ください。 ⇒あなたはどっち?ふくらはぎが太くなる2つの理由(その1)骨盤前傾と深く関わっている事とともに太ももが太くなることにもつながりましたね。今回お教えするのはもう一つの理由です。 ②ひざ過伸展... -
足・脚の症状
あなたはどっち?ふくらはぎが太くなる2つの理由(その1)
【歩行での股関節の動き】 アニメーション制作用の歩行の動画です。この歩き方が良いわけではありませんが、ひざだけを見るとまっすぐ前を向いていますよね。 これは大事なことです。 大股で歩いているので股関節の動きがとてもよくわかります。これはアニ... -
運動法
下半身太りを解消する手っ取り早い方法(考え方)
【】 【】 もう帰ってきて約10年になりますが、私はタイのバンコクに7年ほどいました。 日本に帰って半年も経たないうちに10kg以上太りました。もうパンパンでした(笑) 理由? 食べる量が増えて、動く量が減ったからです。 しかし10kg以上や... -
栄養・ダイエット
‘下半身太りが胸が小さくお腹は出ない’その理由
【】 答え 「いつもドローイン(腹筋)をしているような状態だから」 下半身太りの典型パターンを書いてみました。過去の自分のことなのでよ~くわかる。いつものごとく独自の展開をしますが、体型が変わって喜んでいただいているという結果があるので公開... -
姿勢と歩行
カモシカ脚(あし)はお腹がでる。 下半身太りは胸が小さくお腹はでない。
【】 おこらないでください。大きく分けて、ですよ。 私は後者でした。 ここでいう「カモシカ脚」は本当のカモシカの脚ではありません。 本当のカモシカの脚は太くて短いですからね。 世間で言われる「カモシカ脚(あし)」。細くてしなやかで長くてまっす... -
運動法
歩いている時に太もものつけねの開き角度が大きい人は、脚が細い
【】 ハイヒールをいかに楽にはけるかの講座をしているので ふだんからモデルさんや街の人たちの脚を見ています。 (変な趣味はありません。) 細いのはうらやましい。 むちゃくちゃ、うらやましい。 ですが、ちょっと考えが変わってきています。 こういう...