反張膝– tag –

猫背（円背）で腹筋のない人はお顔のたるみにご注意！   最新の研究（ニュージーランド、オークランド大学の研究チーム）によると、姿勢がいいと気分まで良くなってくるそうです。（⇒「背筋を伸ばすことでうつ状態が改善される」）   「背中を丸...

そもそも正しい歩き方を教えられたことがありますか？ 「足が痛くなる理由５つ」です。 １、そもそも自分の足に合わない靴を履いている。（靴に自分の足を合わせている、ファッション重視） ⇒あなたの足の形は何型？ ２、そもそも正しい姿勢で立っていない...

無痛ハイヒールの講座で「Ｏ脚の治し方も実感として体の使い方が変わったのがわかりました。」 Ｍさん　　４０代　　会社員　　神奈川 「動画を見せていただいて自分の歩き方のくせが客観的に見られたのがとても参考になりました。Ｏ脚の治し方も実感とし...

スタイルをよくしたければ走り高跳びの動きを参考に！ 第３１回オリンピック競技大会（２０１６リオデジャネイロ）が無事閉幕しました。 数々の感動がありましたね。ともすれば引き合いに出される「ゆとり」世代が、どれだけすごい記録を打ち立てたかと思...

菜々緒さんの「ハイヒールスクワット」の仕組みと「巻き爪」について。 あの菜々緒さんがやっている「ながら美脚メンテ」！ 見ました？私が見るのはここ。 ハイヒールを履いた状態です。だから名前も「ハイヒールスクワット」！ もともとはＯ脚だったとい...

足裏のバネの力は弱まっていませんか？ 足裏が急に痛むことがあります。朝起きての一歩目が辛いとすればそれは足底腱膜炎でしょう。⇒足底腱膜が弱いのはアキレス腱とつながっていたからそれもこれも足裏の筋力（バネ）が弱ってきたせいなのですが、簡単な...