そもそも正しい歩き方を教えられたことがありますか？

「足が痛くなる理由５つ」です。

１、そもそも自分の足に合わない靴を履いている。（靴に自分の足を合わせている、ファッション重視）
⇒あなたの足の形は何型？
２、そもそも正しい姿勢で立っていない。
３、そもそも正しい歩き方をしていない。
４、ヒールの高さがかわっても同じ姿勢、歩行のまま。（重心のとり方）
５、靴の中で足が（かかとが）ずれている。（前につんのめる）
　　　（１，２，３は足裏のアーチが崩れる原因です。）

正しい姿勢については前回の「⇒今の姿勢でハイヒールを履いたら。」で書いてみました。

発見したことがあります。
「ハイヒールを履くと自分の弱い筋肉がどこかがわかる。」

１３ｃｍのヒールになると立っているだけでも精いっぱい。いったいどこに力を入れてどこに重心をおけばいいのかさえもわからなくなってしまいます。
横から見るとこんな高さ。

驚異的な高さですねぇ。踏まれたらたいへん・・・。
それはともかくとして。

自分の筋肉の弱いところがわかるのです。不安定だから一番自分にとって力のかけやすい都合の良いところで踏ん張るしかない。

だからもしＯ脚であれば、Ｏ脚がさらにひどくなってしまいます。

Ｏ脚が改善した私ですが、高いヒールを履いた場合、気を付けていないと脚がまっすぐになっていません。（でも大丈夫コツがあります♫）

Ｏ脚もＸ脚も膝の向きが違っています。ということは股関節の向きも違っています。

立っているだけならともかく、歩くのですからそれが長時間続くとからだを痛めるのは当然と言えます。

普段の筋肉の使い方、筋肉の弱さが顕著に表れる。それがハイヒールです。

もちろんそのバランスの悪い筋肉の使い方は普段の歩行のしかたでわかります。

何もハイヒールを履かなくても歩行のしかたでわかります。

そして特に足趾の使い方でわかります。

ただし、靴なしの時です。

ハイヒールだと顕著に筋肉の弱さが表れますが、足趾の使い方はわからないです。
ずっとドゥミポアントの状態なので。（⇒バレエの世界と足裏とハイヒール）本来のヒトの自然な「歩行」ではありません。
普通のヒールあるいは運動靴だとどうでしょう？
実は案外、外からはわかりにくいのです。

講座では有難いことにプロのウォーキングの先生やジムの先生、体づくりの先生なども来られます。靴を履いている時の歩行と靴なしの歩行でずいぶん変わってしまう方がいらっしゃるのです。靴の中で足が好き勝手なことをしているというわけ。靴なしだとあらわになるのですね。私は治療が専門なので今後どうなるかに焦点をあてて、そのお仕事をしていくためにはここを強化という具合に気付いてもらえる機会にしていただきます。