栄養・ダイエット
発見！ピュアココアはインスタントコーヒーとまぜると溶けやすい。
発見！ピュアココアはインスタントコーヒーとまぜると溶けやすい。 昨日は鉄不足によって「痩せにくくなる」 ということを書きました。 鉄分が足りないと 酸素が体中をめぐりにくくなるから 基礎代謝も低下し 脂肪が燃えにくくなり …
痩せやすくするために摂るべきものは「鉄」
痩せやすくするために摂るべきものは「鉄」 ココアには鉄分が多い。 「ダイエットせねば」「早く元に戻さねば」そう思うと食べる量を減らしてしまいます。でもそれだけでは体重が落ちなくなってくる。 そこで、おすすめしているのが「 …
体重は変わってなのにサイズがアップしている。解決法あり。
2016年1月5日 きこうカイロ施術院ハイヒール栄養・ダイエット
体重は変わってなのにサイズがアップしている。解決法あり。 休み明けのからだに起きること。 「あれ？ジッパーが」（私の世代だとチャックが） 「なんかパンパンしてる」 「あ～もう嫌になっちゃうなあ。顔もからだもパンパンじゃん …
食べすぎている人にオススメはお味噌汁。理由あり。
食べすぎている人にオススメはお味噌汁。理由あり。 食べ過ぎてしまった。 楽しかったんだからまあいいか・・・ 若いうちは 晩御飯を抜いたら 翌朝大きい方がでなくても５００ｇは減っていた。 だんだんそこまでは体重が落ちなくな …
歩いている時に太もものつけねの開き角度が大きい人は、脚が細い
2016年1月2日 きこうカイロ施術院ハイヒール姿勢と歩行栄養・ダイエット運動法
歩いている時に太もものつけねの開き角度が大きい人は、脚が細い ハイヒールをいかに楽にはけるかの講座をしているので ふだんからモデルさんや街の人たちの脚を見ています。 （変な趣味はありません。） 細いのはうらやましい。 む …
実は太っている人は 骨が強い
実は太っている人は 骨が強い お休みが続くと ためてあった録画や読みたい本、 ちょっとゲームをしてみたり、 ごろごろしながら至福の時をすごすのですが。 からだが固まるのです。 元に戻らない。 「うっつっつ～」 早めに言っ …
楽しいことがいっぱいなのに気分が落ち込んでいるとしたら
楽しいことがいっぱいなのに気分が落ち込んでいるとしたら それは栄養不足かも！ 行事が続いてごちそうを食べてるのに 栄養が足りないなんて。 ごちそう？糖質ばっかりじゃ・・・ チェックです １：不安や気分の落ち込みがある ２ …
脚（足）にたまった血液を上半身に送り返す方法とは？
2015年8月27日 きこうカイロ施術院栄養・ダイエット筋肉
脚（足）にたまった血液を上半身に送り返す方法とは？ 暑さでふらっとしたことはありませんか？ の記事でふれた筋肉の話に入ります。 脚(足）に血液がたまるということは 太くなっているということ。 ということは「 …
近年急増している現代病ランキング！
近年急増している現代病ランキング！ １位 睡眠関連摂食障害 ２位 身体醜形障害 ３位 ストレートネック 聞いたこともない病名が入っているのに驚きです！ 寝ながら自分が知らないうちに食べていたり（記憶にない） 自分の容姿に …
