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栄養・ダイエット

‘下半身おデブが胸が小さくお腹は出ない’その理由

‘下半身おデブが胸が小さくお腹は出ない’その理由 答え  「いつもドローイン(腹筋)をしているような状態だから」 下半身おデブの典型パターンを書いてみました。過去の自分のことなのでよ~くわかる。いつものごとく独自の展開を …

「気」の不調・・・「気虚(ききょ)」

「気」の不調・・・「気虚(ききょ)」 私の肩の痛みの解明から いろんな疼痛を解剖をまじえて書いてきました。 さらに西洋医学では説明しにくいところを 東洋医学での解釈ですすめています。 日々進化を遂げる現代医学でも まだ解 …

ココアの効能7つ。こころの「痛み」にも効く。

ココアの効能7つ。こころの「痛み」にも効く。 鉄分不足になるとダイエットしにくくなるということからいかに簡単に鉄分を摂取するか! ずぼらな私は楽ちんな方法を見つけました。もうさっそくやって下さっている方がいて感激です!か …

はちみつについて。うちで起きたホントの話。

はちみつについて。うちで起きたホントの話。 鉄分不足の時にはココアを摂取するという記事で コーヒーとココアにはちみつを入れることを書きました。 はちみつの効果 1.強い殺菌力がある 2.血圧を下げる 3.回虫の駆除効果が …

発見!ピュアココアはインスタントコーヒーとまぜると溶けやすい。

発見!ピュアココアはインスタントコーヒーとまぜると溶けやすい。 昨日は鉄不足によって「痩せにくくなる」 ということを書きました。 鉄分が足りないと 酸素が体中をめぐりにくくなるから 基礎代謝も低下し 脂肪が燃えにくくなり …

痩せやすくするために摂るべきものは「鉄」

痩せやすくするために摂るべきものは「鉄」 ココアには鉄分が多い。 「ダイエットせねば」「早く元に戻さねば」そう思うと食べる量を減らしてしまいます。でもそれだけでは体重が落ちなくなってくる。 そこで、おすすめしているのが「 …

体重は変わってなのにサイズがアップしている。解決法あり。

体重は変わってなのにサイズがアップしている。解決法あり。 休み明けのからだに起きること。 「あれ?ジッパーが」(私の世代だとチャックが) 「なんかパンパンしてる」 「あ~もう嫌になっちゃうなあ。顔もからだもパンパンじゃん …

食べすぎている人にオススメはお味噌汁。理由あり。

食べすぎている人にオススメはお味噌汁。理由あり。 食べ過ぎてしまった。 楽しかったんだからまあいいか・・・ 若いうちは 晩御飯を抜いたら 翌朝大きい方がでなくても500gは減っていた。 だんだんそこまでは体重が落ちなくな …

歩いている時に太もものつけねの開き角度が大きい人は、脚が細い

歩いている時に太もものつけねの開き角度が大きい人は、脚が細い ハイヒールをいかに楽にはけるかの講座をしているので ふだんからモデルさんや街の人たちの脚を見ています。 (変な趣味はありません。) 細いのはうらやましい。 む …

「食事」「ジャンプ」「日に当たる」

「食事」「ジャンプ」「日に当たる」 目標にできそうなこの三つ。 この三つで「骨」を鍛えられて 若さが維持できるなら 覚えておいてほしいこの三つ。 1週間で考えるといいんじゃないですか? 1週間のうちに2~3回やれたらいい …

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