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筋肉を意識して「立つ」と「体の形」が変わるということ Yさんが来られました。 （おや？痩せていらっしゃる・・・ということは「痩せたい」という事ではないか） こちらの気持ちと反してYさんは「脚が太い」ということが気になって来られたのです。誰かと...

痩せるために必要なのは足の正しい位置 横断歩道の赤信号で待っている時や、エスカレーターなどでふと目の前にいる人を見ると足が「回内」している人、「回外」している人をたくさん見かけます。 注意深い人であれば、同時に靴底の減り方にも目がいくので...

どこが変化したかをしっかり見る 私の５０年来の脚痩せとまっすぐな脚への執念が皆さんの短期での成功により 「やっぱりそうだよね。」 と確信へと導いてくれます。 写真映えのしないほとんど動かない運動とも言えない地味な動きで脚が変化します。 高田祐...

格闘家体型からモデル体型に。「ひざ痛」になって初めて正しいスクワットが分かるそのワケ！ 格闘家体型からモデル体型に変わったＭさん。（　⇒　格闘家体型からモデル体型に変わった彼女が使えていなかった筋肉とは？） さらにこうなりました。 身長１６...

体重を落としたいだけなのであれば 運動で落とすより、口から入るものでコントロールする方が早い 次に楽しく食べたいから短期で落としておく 年末年始が近づいてまいりました。 食べる、飲むといった機会が多くなってくる方も多いのではないでしょうか。 ...

股関節を外旋させる筋肉とダイエット、Ｏ脚について 「われわれは皆大きく異なっている」 ダイエットに関するアドバイスはこれまでにも様々出てきました。 「炭水化物を減らせ！」だの、 「脂肪の摂取量を減らせ！」だの。 スムージーがいいだの、おさゆが...