ダイエット– tag –

【】 私の５０年来の脚痩せとまっすぐな脚への執念が皆さんの短期での成功により 「やっぱりそうだよね。」 と確信へと導いてくれます。 写真映えのしないほとんど動かない運動とも言えない地味な動きで脚が変化します。 高田祐希 食事量を減らしてただ細...

【】 格闘家体型からモデル体型に変わったＭさん。（　⇒　格闘家体型からモデル体型に変わった彼女が使えていなかった筋肉とは？） さらにこうなりました。 身長１６８ｃｍで５３ｋｇを切り始めているというまさしくモデル並みのバランスです。 しかし、実...

【】 運動で落とすより、口から入るものでコントロールする方が早い 次に楽しく食べたいから短期で落としておく 年末年始が近づいてまいりました。 食べる、飲むといった機会が多くなってくる方も多いのではないでしょうか。 「本当は食べたくないんだけど...

【】 「われわれは皆大きく異なっている」 ダイエットに関するアドバイスはこれまでにも様々出てきました。 「炭水化物を減らせ！」だの、 「脂肪の摂取量を減らせ！」だの。 スムージーがいいだの、おさゆがいいだの、筋トレがいいだの、有酸素運動がいい...

【】 作りました。活用してくださいね。これです。 カルシウムと鉄を摂取しないとやせられない 「たまご」と「厚揚げ」がとても優秀です！たんぱく質もカルシウムも鉄も三つとも含んでいます。こんな便利な食品は覚えておきたい。 【】 鉄分が不足すると、...

【】 ちょっと4コマ漫画を作ってみました！ わたしはカイロプラクターなので矯正をします。そのためにはその人にとって、どこが正しい位置なのかをご本人にも理解していただく必要があります。   前回、正しい位置ということについて書いたのですが（...