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改善したい部位の運動のコツ
【YouTube】「逃げる力」をつけるには歩行に”ある瞬間”を作るだけ!
【「逃げる」ということ】 年初から大変なことが起きました。私にとってもゆかりのある場所なだけにとても心が辛く、でも何もできず、映像を見ると共感疲労を引き起こす状態です。 「自分の体を自分で引き上げられる力を作りましょう」 過去の震災から「自... -
痛み
【YouTube】筋膜リリースガンで「ひざ痛対策」できます!ひざのこわばりの取り方
リリースガンでひざをほぐす こんにちは。きこうカイロ施術院の治療トレーナー、高田祐希です。最近自分での体ケアに「リリースガン」「筋膜リリースガン」などと名付けられた「ハンディガン」が世の中に出回るようになりました。筋肉や筋膜を毎分約300... -
美脚
【O脚 ひざ痛】かかととつま先の踏み変えで脚の後ろ側が強くなる!上半身を起こして行うとお腹にもしっかり効きます!
かかととつま先の踏み替え こんにちは。きこうカイロ施術院の治療トレーナー、高田祐希です。今回もダンスでO脚、脚太、ひざ痛、お腹ぽっこりを解消していくそのやり方をご紹介していきます。大事なのはかかととつま先の踏み替えです。体にいろいろ問題が... -
美脚
【O脚、脚太】Dynamiteの一瞬サビダンスで解消!たったの2小節だけ!ダンスが苦手でも大丈夫!
こんにちは。きこうカイロ施術院の治療トレーナー、高田祐希です。今回もダンスでO脚、脚太、ひざ痛、お腹ぽっこりを解消していくそのやり方をご紹介していきます。 ダイナマイトでO脚、脚太解消 【BTS「Dynamite」の出だし2小節でOK!】 その2小節だけで... -
美脚
【О脚 脚太】Super Shyの「一瞬サビダンス」で解消!
こんにちは。きこうカイロ施術院の治療トレーナー、高田祐希です。今回からはダンスでO脚、脚太、ひざ痛、お腹ぽっこりを解消していくそのやり方をご紹介していきます。 O脚、脚太を解消 【なぜダンス?】 楽しいからです。でもうちに来られるほとんどの人... -
首あごのしわたるみ
【首のしわ 梅干し顎】絶対作らない極意 YouTubeで解説(#11 学校っでは教えてくれませんが)
こんにちは。きこうカイロ施術院の治療トレーナー、高田祐希です。今回は【首のしわ 梅干し顎】の取り方です。ヒアルロン酸やボトックスを若い頃から打つ人がいますが、そもそもどうして「しわ」ができる人とできない人がいるのかを知っていないと優しい...