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【お腹を凹ませるのと胸板を厚くするのは同時に行っている】これが正解（#10学校では教えてくれませんが）
こんにちは。きこうカイロ施術院の治療トレーナー、高田祐希です。お腹を凹ますことを説明してきましたが、特に前回の最難関、「下腹部を凹ます」のに必要なのは大胸筋や広背筋といった体を持ち上げておくのに必要な筋肉だということが分かった方も多いの... -
【下腹部を締める極意】まず下腹部を目覚めさせること（＃９学校では教えてくれませんが）
こんにちは。きこうカイロ施術院の治療トレーナー、高田祐希です。今回は「下腹部」です。 下腹部を締める極意 【若い頃は下腹部のことなんて気にしない】 若い頃はたぶん下腹部のことなどあまり気にしていないと思います。YouTubeなどの動画を見て、勢い... -
【お腹が本当に激細くなる理屈】 動画とともに一緒にやってみよう！（#8学校では教えてくれない）
こんにちは。きこうカイロ施術院の治療トレーナー、高田祐希です。見よう見まねでやっているだけではお腹は凹まないけどちゃんと理屈が分かればお腹は締まりますよ。皆さんが一緒に動ける動画を作ったのでぜひやってみてくださいね。 お腹を凹ませる理屈 ... -
学校では教えてくれませんが「腹筋はえびの動きから始まる」YouTubeでまとめ
こんにちは。きこうカイロ施術院の治療トレーナー、高田祐希です。前回は「腹筋力のない人はこの動き方をする」でお腹を出す人についてでしたが、今回は本当の意味で腹筋を鍛える、お腹を細くするためには何を理解した方がいいかをやっていきたいと思いま... -
学校では教えてくれませんが「ひざを過伸展させるな」ということ
こんにちは。きこうカイロ施術院の治療トレーナー、高田祐希です。今回は「ひざ過伸展（反張膝）」にはならない方がいいということについて説明したいと思います。 ひざを過伸展させるな 【日本人の男性に多いO脚】 「ひざ過伸展」あるいは「反張膝（はん... -
回内足の治し方公開 学校では教えてくれませんが「回内足にはなるな」ということ（外反母趾のしくみも）
回内足と扁平足（偏平足）は厳密にいうと異なります。スポーツ選手などで、足裏の筋肉が発達し盛り上がることにより、扁平足（土踏まずの形が崩れて足裏全体が平たくなった状態のこと）になっている人はたくさんいます。土踏まずを上げる力がなくなって扁...
